Wie lange dauert es bis zur Traumfigur?
ich mache jeden tag krafttraining um einen trainierten bauch, schönen po und feste, straffe beine zu bekommen. Mein bauch ist ein wenig fülliger, ich habe ziemlich dünne beine (sollen halt bischen trainierter, und fülliger werden) und einen etwas flacheren po (soll knackiger und fülliger werden.)Wie lange schätzt ihr bis ich das ziel erreicht habe wenn ich 4-5 tage die woche krafttraining und die anderen 2 ausdauertraining machen?
2 Antworten
Wie bereits erwähnt 3x in der Woche über einen längeren Zeitraum, wenn du einen kürzeren Zeitraum hast dann öfters Sport machen. Allerdings muss sich der Körper darauf einstellen und die Ergebnisse wirst du nicht gleich merken, sondern nach einer bestimmten Zeit erst wird ich etwas tun….
Es genügt, wenn du 3 mal die Woche ins Training gehst für die nächsten 2 Jahre