Wie lang sollte das Vorspiel sein (erstes Mal)?
Hi!
Vorab, natürlich weiß ich, dass es keinen pauschalen Richtwert gibt, wie lange das Vorspiel sein sollte. Aber ich habe dazu dennoch einige Fragen
Mein Freund und ich sind jetzt bald ein halbes Jahr zusammen und möchten schon seit einiger Zeit miteinander schlafen. Doch bei mir will es irgendwie nicht so richtig, obwohl ich absolut bereit bin und es auch will. Ich weiß nicht, ob ich mich unbewusst immer zu sehr verspanne, aber er kommt sehr schlecht und nur unter Schmerzen rein. Wir haben es schon 2 mal ausprobiert.
Natürlich haben wir auch ein Vorspiel. Er kann mich zum orgasmus bringen und ich ihn auch.
Doch ich bin aktuell etwas am überlegen, ob es vielleicht am Vorspiel liegt, dass der Sex nicht klappen will.
Ich bin mir über die Dauer sehr unsicher. Am Anfang bin ich immer sehr erregt, doch mit der Dauer des Vorspiels, werde ich immer „trockener“ und weiß nicht warum. In meinem Kopf ist es aber so verankert, dass ich auf jeden Fall ein Vorspiel brauche, weil man das ja überall hört.
Kann es auch für die Frau von Vorteil sein, wenn sie vor der ersten Penetration einen orgasmus hat? Danach soll ja der ganze Körper sehr entspannt sein.
Ich weiß, dass man am besten immer auf das Bauchgefühl vertrauen sollte, aber immer wenn ich das tue, klappt es irgendwie trotzdem nicht. Oder in einem Moment habe ich richtig Lust, und nach 10 Minuten fingern, bin ich schon wieder recht trocken. (Ich brauche ca 20-30 Minuten, wenn ich durch ihn komme)
Könnt ihr mir denn vielleicht Tipps geben? Ich fühle mich auf alle Fälle bereit, doch verstehe nicht was ich machen kann, damit mein Körper es zulässt, wenn ihr wisst was ich meine :)
Dankeschön
8 Antworten
Das mit dem Vorspiel stimmt schon. Aber wie lang das sein "muss", dass kann man nicht sagen. Es ist ja in gewisser Weise die "Vorbereitung". Das mag zwar beim Sex komisch klingen, aber wichtiger als die Frage wie lang es ist, ist die Frage wie effizient es ist. Womöglich macht ihr ja einfach das Falsche. Dann nutzt es auch nichts, wenn ihr es noch drei Stunden länger macht.
Im Gegenteil - wenn Du das Gefühl hast, dass Du zu Beginn richtig geil bist und auch feucht genug, dann haltet es doch knapp. Auch wenn das Vorspiel für viele sehr wichtig ist, es gibt aber eben auch Menschen die schnell zur Sache kommen wollen, weil bei ihnen sonst die Lust schon wieder in den Keller geht. Man kann sich ja auch danach noch ausgiebig Zeit zur Nachbereitung und für ein Nachspiel nehmen.
Wenn Dir das zu schnell geht - ich weiß ja nicht, wie euer Vorspiel aussieht. Aber man muss sich dazu nicht unbedingt bereits im Intimbereich "bekrabbeln"". Das Vorspiel kann auch eine ausgiebige Ganzkörper-Massage sein, die dann fließend in Sex übergeht.
Und wenn Du schreibst, dass Du das Gefühl hast bereits beim Vorspiel bzw. beim Fingern schnell wieder trocken zu werden: genau dafür gibt es Gleitgel. Das kann man nicht nur zum Sex nehmen, sondern er kann es auch schon beim Fingern nutzen.
Letzter Satz: ja, damit hast Du Recht. Wenn Du bereits beim Vorspiel einen Orgasmus gibt, dann wirst Du körperlich deutlich bereiter für die Penetration sein.
Schmerzen sind ein Signal Deines Körpers mit dem Dir dieser sagen will, dass etwas nicht richtig läuft und Dir womöglich Schaden zufügt. Wenn Du beim Sex Schmerzen hast, dann läuft etwas schief! GUTER Sex tut NICHT WEH - im Gegenteil! Daher solltest Du die URSACHE abstellen, statt die Symptome zu bekämpfen!
Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist - es dann zu verheimlichen ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Du es mit Verkehr versuchen kannst und auch wirklich Spass dabei hast.
Beim Verkehr ermöglicht Dir die Reiterstellung Dich am ehesten zu entspannen, da Du Zeitpunkt, Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens selbst steuern kannst. Gleichzeitig kannst Du Deine Klitoris an seinem Schambein reiben, weshalb Du bei dieser Stellung auch am ehesten die Chance auf einen Orgasmus hast.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, wenn Du "nur" mit Finger bzw. Zunge einen Orgasmus bekommst, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich Spass zu haben...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Macht er dass denn richtig mit dem Lecken und Fingern? Viele Jungs lecken, dass die Partnerin zwar „sauber“ aber nicht „geil“ wird… Beim Fingern ist es meist noch schlimmer!
Gib ihm mal diesen Text zu lesen (oder schenke ihm eines meiner Bücher):
Verwöhne sie am ganzen Körper mit Händen und Lippen - von Kopf bis Fuß und lasse dabei keine Stelle aus. Finde heraus was sie mag und was sie weniger mag, wo sie kitzlig ist und wo nicht.
ABER: Bei kaum einer anderen Technik liegen Aktion (der Jungs) und Erwartungen (der Mädels) so weit auseinander, wie beim „Fingern“. Der Geschlechtstrieb bringt die jungen Männer zwar dazu möglichst schnell ihre Hand in das Höschen der Geliebten zu stecken bzw. sie von selbigem zu befreien, aber was sie mit dieser Hand dann dort machen sollen, ist ihnen nicht wirklich klar.
Durch unzählige Pornofilme hat sich bei ihnen meist der Eindruck verfestigt man müsse nur „Irgendetwas“ in „Irgendeine“ Körperöffnung der Frau stecken damit diese unmittelbar in Ekstase versetzt wird und laut schreiend einen Orgasmus nach dem anderen bekommt.
Daher versuchen sie dann auch ungeachtet der dazu oft notwendigen Verrenkungen ihrem Mädchen möglichst viele Finger möglichst tief in die Muschy zu stopfen. Sollte die erwartete Ekstase ausbleiben, so versuchen sie diese durch möglichst schnelles Rein-Raus dann doch noch auszulösen, während ihre Gespielin oft die Zähne zusammenbeißt und hofft, dass das Malträtieren ihrer Geschlechtsorgane bald ein Ende findet.
Schlimmstenfalls hat sie ihre „Aufklärung“ ebenfalls durch Pornofilme erhalten und wundert sich, warum es sich für sie nicht so toll anfühlt, wie es die Darstellerinnen auf dem Bildschirm vermuten lassen und sucht den „Fehler“ bei sich!
Der Schlüssel zum Orgasmus einer Frau ist aber nicht das "Reinstecken", sondern der Kitzler - und diesen verwöhnst Du am besten mit Finger oder Zunge. Mit der Zunge kannst Du am feinfühligsten agieren und kannst die Erregung Deiner Partnerin auch am besten erspüren und steuern.
Stimuliert man die Klitoris (ca. reiskorn- bis erbsengroß - dort, wo die kleinen Schamlippen zusammenlaufen) mit einem Finger kann man eine Frau ebenfalls relativ leicht zum Orgasmus bringen - hier ist aber auf genügend Feuchtigkeit zu achten, was die Zunge ja schon "mitbringt". Wenn Du unter "Fingern" verstehst möglichst viele Finger möglichst tief in Deine Freundin zu rammen, so ist ein Orgasmus eher ein Glückstreffer - auch wenn viele Frauen das Gefühl des "ausgefüllt seins" beim Lecken genießen und so ein oder zwei Finger zu einem späteren Zeitpunkt durchaus hilfreich sein können.
Das Wichtigste zum Lecken und Fingern in Kürze:
- Nimm Dir Zeit und hör nicht auf wenn sie "feucht wird" - das ist vermutlich überwiegend Dein Speichel...
- Es ist NICHT Ziel der Übung Deine Zunge/Finger einzuführen - kümmere Dich damit um den Kitzler!
- Achte auf ihre Reaktionen! Wenn sie zurückweicht gefällt es ihr wohl nicht, wenn sie Dir entgegenkommt, dann schon! Unkontrolliertes Zittern, Spannung in Bauchdecke und Oberschenkeln, Atemfrequenz, Menge und Geschmack des Scheidensekrets verraten Dir eine Menge über ihren Erregungszustand...
- Den Kitzler findest Du am oberen Ende, wo die kleinen Schamlippen zusammenlaufen. Dieser Reiskorn- bis Erbsengroße "Knubbel" ist sehr empfänglich für Zärtlichkeiten, wobei es auch ein "Zuviel des Guten" gibt, wo es der Frau dann unangenehm wird - vernachlässige also das "Drumherum" nicht!
- Wenn sie signalisiert, dass es ihr gefällt, dann werde nicht automatisch schneller - da ihr ja genau DAS gefällt, was Du JETZT tust!
- Nicht die Geschwindigkeit zählt - versuch' es mal so langsam wie möglich! Überhaupt ist Variation der Schlüssel zum Erfolg
- Übertreibe es nicht mit dem Fingern. Viele Frauen schätzen zwar das Gefühl des Ausgefülltseins, aber es geht nicht darum möglichst viele Finger möglichst tief in sie zu stopfen!
- 69 ist was für Fortgeschrittene. Sie soll sich ganz auf das eigene Vergnügen konzentrieren können!
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Wenn Du genug Erfahrung gesammelt hast, dann ist das Ziel nicht mehr sie einfach zum Orgasmus zu bringen - das ist relativ leicht - sondern die Erregung aufzuschaukeln und sie möglichst lange kurz VOR dem Orgasmus zu halten, (indem man auch mal im entscheidenden Moment die Stimulation zurückfährt), bis sie kurz vor dem Durchdrehen steht und sie erst dann kommen zu LASSEN…
Kurz vor bzw. nach dem Höhepunkt haben die meisten Frauen das Bedürfnis Dich in sich zu spüren – dann ist (wenn ihr beide soweit seid und das mit der Verhütung geregelt habt) der richtige Zeitpunkt für den Verkehr gekommen. Bei der Reiterstellung (sie sitzt auf Dir) hat sie besonders gute Chancen auf einen weiteren Orgasmus, da sie dabei ihren Kitzler an Deinem Schambein reiben kann. So kommt ihr beide auf Eure Kosten und Deine Partnerin wird Sex mit Dir LIEBEN… .
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Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Ich weiß ja nicht wie es richtig geht oder sich anfühlen soll. Er hat es jetzt auch schon eine ganze Zeit lang nicht mehr gemacht. Demnach weiß ich auch nicht welche Verbesserungsvorschläge ich geben kann. Mit den Fingern macht er es aber sehr sehr gut
Wenn er das Fingern bereits gemeistert hat und dabei auch Deinen Kitzler findet, dann seid Ihr doch auf dem richtigen Weg!
Sag‘ ihm, was sich gut anfühlt (saugen am Kitzler? sanftes knabbern mit den Lippen? Schamlippen liebkosen?) - und nicht vergessen: Der Weg ist das Ziel! Ausprobieren, Experimentieren, Herumalbern und vor allem Zeit lassen! Das Bett ist ein Spielplatz - keine Rennbahn!
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
wenn du denkst, dass es am Vorspiel liegt, dann probierts halt mal nach nem kürzeren Vorspiel. Wichtig ist, dass du erregt und feucht genug bist
ein Orgasmus beim Vorspiel kann sehr vorteilhaft sein, weil du danach dann vermutlich lockerer und entspannter bist. Allerdings kann es halt sein, dass du dann nicht mehr so erregt und feucht bist. Dann am besten Gleitmittel verwenden
was für dich am besten ist, musst du selbst rausfinden. Gegen die Trockenheit hilft auf jeden Fall Gleitmittel
Es ist ganz normal, dass du dir beim ersten Mal Gedanken machst, und du bist nicht allein mit diesen Erfahrungen. Wichtig ist, dass du dir selbst keinen unnötigen Druck machst. Der Körper reagiert oft empfindlich auf Unsicherheiten und Anspannung, und das kann beim ersten Versuch zu Schwierigkeiten führen. Alles braucht seine Zeit, und manchmal dauert es ein wenig, bis sich der Körper und die Psyche auf diese neue Erfahrung einstellen.
Bezüglich der Vorspiel-Dauer gibt es keinen festen Rahmen. Jeder Mensch ist anders, und es zählt vor allem, wie du dich fühlst. Wenn du merkst, dass du zu Beginn sehr erregt bist, aber mit der Zeit trockener wirst, kann das verschiedene Ursachen haben. Es ist völlig normal, dass die Erregung nicht immer gleich stark bleibt, und manchmal hilft es, das Vorspiel abzukürzen oder mit Gleitgel zu arbeiten, wenn du merkst, dass du trockener wirst.
Ein Orgasmus vor der Penetration kann tatsächlich hilfreich sein. Viele Frauen fühlen sich danach entspannter und weniger angespannt, was die Penetration erleichtern kann. Wenn es dir hilft, ist das super, aber es sollte kein Muss sein. Was zählt, ist, dass du dich wohlfühlst.
Auch die Kommunikation zwischen dir und deinem Freund ist entscheidend. Sprich offen mit ihm über deine Gedanken und Unsicherheiten. Eine gute Kommunikation kann dabei helfen, den Druck aus der Situation zu nehmen und sich gegenseitig besser zu verstehen.
Schließlich kann es hilfreich sein, den Druck zu reduzieren. Je mehr du dir Sorgen machst, dass es „klappen“ muss, desto schwieriger kann es werden. Wenn es diesmal nicht klappt, ist das völlig okay. Es braucht oft Zeit, bis sich alles eingespielt hat.
Mein Freund ist zum Glück sehr verständnisvoll und tröstet mich, wenn es nicht klappen will. Ich bin echt glücklich ihn zu haben. Aber weißt du, in meinem Kopf ist dieses Denken. „Ich bin absolut bereit, warum will es nicht klappen“ und eben dieses nicht wissen was ich noch ändern kann, frustriert mich :/
Es ist wirklich schön zu hören, dass dein Freund so verständnisvoll ist und dich unterstützt. Das ist unglaublich wertvoll, gerade in solchen Momenten. Es klingt, als ob dein Körper vielleicht einfach noch etwas mehr Zeit braucht, um sich wirklich zu entspannen und den Druck loszulassen. Vielleicht hilft es, dir selbst ein wenig den Druck zu nehmen und zu akzeptieren, dass es okay ist, wenn es noch nicht sofort klappt. Manchmal ist das „Loslassen“ der Schlüssel
Hab Geduld mit dir selbst. Solange ihr offen darüber redet und es gemeinsam angeht, werdet ihr sicher eine Lösung finden :)
Denkst du, dass Gleitmittel das ganze vereinfachen könnte? Ich fühle mich bei dem Gedanken nur so „unwohl“ weil andere junge frauen das ja auch nicht brauchen.
Ja, Gleitmittel kann das Ganze definitiv vereinfachen und angenehmer machen.
Es ist ganz normal, sich anfangs unwohl zu fühlen, besonders wenn man denkt, dass andere es vielleicht nicht brauchen.
Aber jeder Körper reagiert anders, und es gibt viele Gründe, warum Gleitmittel hilfreich sein kann. Zum Beispiel Trockenheit zu vermeiden und das Erlebnis insgesamt angenehmer zu gestalten. Wichtig ist, dass du auf dich selbst hörst und tust, was sich für dich gut anfühlt. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eher von Selbstfürsorge. Wenn es dir hilft, dann ist das völlig in Ordnung!
Das stimmt nicht. Nur weil es keiner erwähnt, heisst es nicht das sie es nicht brauchen. Die wenigsten würden so offen darüber reden wie du jetzt.
Du meinst also, dass viele junge Frauen dieses Problem haben?
Ja es gibt einige. Meine beste Freundin z.B. nutzt immer gel. Bzw muss es sogar benutzen da sie auch körperlich nicht in der lage ist ausreichend feucht zu werden. Seht es als Starthilfe. Vielleicht reicht es sogar einfach welches da zu haben das ihr vorbereitet seid solltet ihr es brauchen.
Stimmt, vielleicht braucht man es auch nicht mehr wenn ich es dann einige Male gemacht habe:)
Das wäre der idealfall. Ihr müsst halt jetzt auch erstmal herausfinden was euch gefällt und allein das ist schon ein Abenteuer das richtig spass machen kann.
Wie du schon selbst sagst, gibt es keinen Richtwert.
Der psychische "Druck" des ersten Mals hilft da auch nicht, ganz klar.
Ich weiß, am Anfang war das bei mir ähnlich, während des Vorpsiels genoß ich das Gefühl, aber ich brauchte auch länger und hab dann angefangen darüber nachzudenken "Oh mein Gott, ich komme nicht, er macht das schon so lange, ist bestimmt frustriert, komm schon ich muss mich konzentrieren..." , verkrampfe und werde eher trocken als feucht. Das abzustellen hat mich eine Weile gedauert. Ich muss mich auch damals komplett fallen lassen können damit ich es wirklich genießen konnte und Penetration überhaupt möglich war.
Es hört sich auch etwas nach Vaginismus an, such danach mal oder sprich auch mit deinem Frauenarzt darüber. Das gibt es häufiger.
Ein Orgasmus durch oralen Verkehr kann da scho helfen, ich habe Anfangsauch immer ein warmes Zimmer und (persönlich) socken gebraucht, ansonsten war die Stimmung nie ganz perfekt, wenn ich kalte Füße hatte.
Gleitgel kann zwar helfen, allerdings solltet ihr die Penetration nicht erzwingen, da dann erst Recht dieser psychische Druck kommt, man verkrampft und es schmerzhaft wird.
Mit der Zunge fühle ich leider nicht so viel wie mit dem Finger. Deshalb machen wir lieber das. Aber davon werde ich dann oft schnell wieder trocken