Wie kommt man von pornos weg?
Hi ich bin männlich fast 16 und möchte bzw muss von pornos weg kommen. Wie mache ich das bzw was ist eine Alternative?
LG
4 Antworten
Das ist gar nicht so leicht, aber hier ein paar Dinge die helfen:
- Sex (z.B. One Night Stands)
- Viel Arbeit
- Hobby das du gerne machst
- Einschränkung des Internetzugangs und der Zeit darauf allgemein
- Dir immer wieder bewusst machen, dass das alles fake ist
- Gutes Essen (nicht Zucker und Fett und Salz, sondern gesundes Essen... so lernt dein Gehirn auch nicht von Zucker-Dopaminstößen wie es auch beim Porno schauen der Fall ist, sondern langfristiges Glück aufzubauen)
- Immer wieder erneutes Versuchen und nicht zu streng mit dir sein, ab und zu wird es Rückfälle geben und das ist okay
- Wenn du gekommen bist, schließe sofort alle Fenster
- Lösche alle Pornosammlungen oder Lesezeichen sofort
Alternative gibt es nicht...was das wegkommen angeht...einfach aufhören...wenn man da einen großen Gehl draus macht, wird es nie was
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin männlich 16 und weiß dementsprechend ein bisschen was.
Lenke dich einfach ab durch lernen für die Schule ein Hobby oder mit Freunden treffen xD
Keine ahnung schaue selbst jeden tag pornos trotzdem beziehung ich tue es als hobby schon
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin schon lange in Beziehung
