Wie kann ich mich von P0rn und Sb fernhalten?
Ich habe (m14) habe vor etwa einem Jahr mit beidem angefangen. Ich finde mich persönlich dadurch widerlich und hasse mich täglich dafür. Auch sehe ich in allem eine sexuelle Ansicht, was ich einfach hasse. Es beeinträchtigt mein Leben sehr stark negativ, und ich hoffe dies zu vermindern. P0rn ist jetzt schon seit 2 Wochen nicht mehr, Sb seit einer.
3 Antworten
Einfach ein neues Hobby suchen. Du musst den Alltag so voll bekommen, sodass gar keine Zeit mehr bleibt um überhaupt drüber nachzudenken, ob man jetzt SB machen sollte oder lieber nicht.
Kurzgesagt: versuch deine Gewohnheit (Sb und porn) einfach durch ein Hobby zu ersetzen.
Sei es Sport, Literatur, Kunst, Politik, Soziales Engagement..und und und..
Also dir sollte bewusst sein das porn und sb normal sind.
Du brauchst dich deshalb nicht hassen.
Auf Porn zu verzichten hast du ja schon geschafft und wenn dir das wichtig ist kannst du das ja auch beibehalten
Auf SB zu verzichten ist natürlich schwer in dem Alter.
Habe ich damals nie länger als 1 Woche geschafft und auch jetzt noch halte ich selten länger als 1 Woche ohne SB durch.
Das ist aber wie gesagt nichts schlimmes.
Das halte ich für ein Gerücht. Ich bin auch kein fan von Porn Und sicher hat exzessiver pornokonsum negative auswirkungen aber das Gehirn wird sicher nicht durch sexuelle Bilder zerstört. Vielleicht stumpft es vorübergehend etwas ab in Bezug auf andere sexuelle Reize aber mehr auch nicht.
- Selbstreflexion: Überlege, warum du dich von Pornos und Masturbation fernhalten möchtest. Setze dir klare Ziele und schreibe sie auf.
- Ablenkung: Finde alternative Aktivitäten, die dich beschäftigen, wie Sport, Hobbys oder das Erlernen neuer Fähigkeiten. Diese können helfen, deine Gedanken umzulenken.
- Umgebung ändern: Reduziere den Zugang zu pornografischen Inhalten, indem du Filter auf deinen Geräten einrichtest oder dich von bestimmten Medien fernhältst.
Porn kann das Gehirn zerstören. Ich persönlich finde das ich ein schlechterer Mensch geworden bin, als ich damit anfing.