Wie kann ich mein penis effizient vergrößern?

Gar nicht.

Es gibt OPs, aber die sind nicht effizient und nur bei Mikropenissen auch wirklich sinnvoll.

Leg den geschlechtsspezifischen Druck ab einen großen Penis haben zu müssen und akzeptiere deinen Körper, wie er ist und/oder nutze beispielsweise Sleeves beim Sex, wenn dir das wichtig ist.

Leicht-Athletik....KANN helfen, muss nicht.

Mit Medikamenten, Vakuumpumpen und Wundermitteln kenne ich mich nicht aus, was diese Richtung angeht.

Vieles wird auch nur von DNS bestimmt.

Doch irgendein Bericht, vor Millionen von Jahren, sagte aus, dass alles über 8cm absolut ausreichend für einen Orgasmus ist, wenn man seinen Brecher richtig benützt.. ✌️🙂

Meistens ist da einfach nichts zu machen. Wenn du aber unter Adipositas leidest, dann sieht er wieder größer aus, wenn du abnimmst.

Gar nicht, denn das ist genetisch festgelegt.

Das ist nicht moeglich, und bleibt fuer immer eine Fantasie

Lg