Wie höre ich mit dem Masturbieren auf!
Bin zu süchtig,bitte keine antworten wie es ist ganz normal,ich möchte aufhören bin zu süchtig und google hat mir nicht wirklich geholfen :/ danke im vorraus (: wäre nett wenn ihr mir helfen könntet (:
8 Antworten
Mach ein Gummiband um dein Handgelenk und immer wenn du es machen willst oder sucht spürst zieh am band und lass es los , der schmerz lenkt dich ab und erinnert dich immer wenn du lust zu mastrubieren hast.
Kann man so nicht beantworten, da Du nicht geschrieben hast wie oft und wie viel Mal am Tag Du das machst. Und Dein Alter wäre evtl. auch noch relevant...
Sorry, hab die Frage falsch gelesen. Wie manche hier schon geschrieben haben, viel bewegen, Sport machen, ablenken und überlegen wann Du das machst. Also wenn Du das zum Beispiel übermäßig ,machst, wen Du Stress hast, dann ein anderes Ventil gegen den Stress suchen. Aber ganz aufhören willst Du nicht, oder?
Ablenken: nicht unnötig lange im Bad aufhalten, nur müde ins Bett gehen und wenn du wach wirst, sofort aufstehen, lesen (keine Erotikbücher), Filme schauen (keine Sex-Filme), Sport machen, in einen Verein gehen, Freunde treffen und über Fussball oder ein anderes harmlosesThema reden (also nicht über Mädchen und Sex) und nicht immer nur an Sex denken.
Wird schwer, Versuch es so wenig wie möglich zu machen. Auch das ablenken hilft nicht da heutzutage egal was immer alles mit sex verbunden ist. Sei es Filme, Werbung, Musik, oder einfach nur in ein Prospekt schauen Überall siehst du halbnackte Frauen oder sexuelle Handlungen die dich immer wieder geil machen. Ist echt schlimm geworden.
Du solltest deinen Intimen Bereich mit einer Unterhose mehr schützen!
Warum ist das denn wichtig O.o Fakt ist ich möchte doch aufhören!!!