wie bekomme ich so einen po und meine beine bleiben dünn ?
ich gehe jetzt seit einer weile ins fitnessstudio und wollte mir so einen po wie auf dem foto antrainieren (also keine beinmuskeln , nur einen großen po) Aber mein po wächst nicht , das einzige was gewachsen ist, sind meine oberschenkel und das wollte ich eigentlich nicht :/
was kann ich jetzt machen damit mein po mehr muskeln aufbaut und meine beine wieder muskeln abbauen?
1 Antwort
Es ist nicht wichtig was andere haben , es ist wichtig was du hast. Du solltest dich nicht von sowas blenden lassen. Natürlich ist sowas möglich. Ich würd aber davon ausgehen , dass es mindestens 1 Jahr braucht um etwas mehr Po zu bekommen. Ich würd mal einen Trainer fragen, die wissen sowieso was für Übungen dafür in Frage kommen. Das wichtigste ist allerdings die Ernährung. Wenn du langfristig eine gute Figur haben willst, musst du deine Ernährung langfristig und gesund umstellen. Außerdem frage ich mich, warum du nur Po möchtest?
Lass andere doch das wollen was sie wollen. Wenn sie ein Po will, dann lass sie dran arbeiten. Was hat dich das zu kümmern?
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