Warum kann ich nie nein sagen?

Ist ein langer Text

Ich kann nie nein sagen. Egal was passiert. Bin w16 übrigens.
Es kann daran liegen, dass ich mehrmals, als ich um die 9 Jahre alt war bis 11, mehrmals von meinem Bruder sexuell belästigt & auch mal vergewaltigt wurde. Ich hab noch ab und zu Alpträume deswegen. Wenn ich ihm gesagt hab, dass ich bestimmte Dinge nicht möchte, dann sind die Dinge trotzdem passiert, also denke ich mir bis heute, dass ein Nein kein Wert hat, da es sowieso NIE respektiert wird

Dieses Jahr wurde ich 3 mal sexuell belästigt. Alle 3 verschiedene Typen, die ich wenig bis garnicht kannte. Der erste hatte mich begrabscht usw. auch als ich deutlich gemacht habe, dass ich mich unwohl fühlte. Der zweite machte dasselbe und hatte seine Hände unter meinem Top und küsste mich die ganze Zeit.
Der dritte (Heute Nachts gegen 3 oder 4) hatte mich geküsst (meine Unterlippe ist wortwörtlich Lila), begrabscht, und seine hand war sogar zwischen meinen Beinen unter den ganzen Klamotten.

Kontext: Ich war mit Freunden gestern Abend was trinken und bin dann zu einer richtig guten Freundin gegangen, um bei ihr zu übernachten (sie wohnt in einer Wohngruppe). Der Typ der mich belästigte ist auch 16 und fragte an dem Tag als wir uns draußen sahen nach meinem Snap. Ich wusste nicht, dass er in derselben Wohngruppe, wie meine Freundin wohnt. Das heißt Nachts waren er und ein Freund von ihm mit uns im Zimmer. Haben uns gut verstanden dies das. Dann ging irgendwie das Licht aus und er fing an mich zu küssen und alles was ich davor gesagt hab. Hatte richtig viele Knutschflecken an meinem Hals und das tut richtig, also wirklich richtig richtig dolle weh beim schlucken heute, weil ich mit dem Schneebesen für locker nh Stunde da rumgedreht habe, damit die zumindest ein wenig verblassen. Meine Freundin meinte Nachts die ganze Zeit ich soll sagen wenn mir was zuviel wird, weil sie ja in demselben Zimmer war, aber sie merkte nur das küssen und nicht den Rest. Außerdem konnte ich garkein Wort rausbringen. Ich hab mich innerlich gewehrt und wollte das garnicht ich hab es gehasst, aber ich war nun mal besoffen und selbst wenn ich nüchtern wäre könnte ich nichts sagen. Ich bin einfach in einem Schockzustand und fühle mich komplett hilflos.

Da ist auch ständig diese Stimme in meinem Kopf, die mich überredet das zu machen, die mir sagt ich möchte das. Und genau IN DIESEN MOMENTEN, wo solche scheiss Sachen passieren sagt die noch, dass wenn ich jetzt erst was sage, es keinen Sinn hat, weil ich ja nicht von Anfang an was gesagt hab. Im nachhinein versuche ich mich selber irgendwie zu überzeugen, dass ich es gewollt habe. Vermutlich damit ich ein Gefühl von Kontrolle gewinnen kann. Damit ich nicht denke, dass ich wirklich einfach komplett hilflos war. Damit ich das runterrede und nicht als etwas ernstes ansehe. Ich hab das Gefühl ich drehe komplett durch.

Heute wollte ich nocheinmal mit dem Typen, der mir die Scheisse antat reden, um ihm klarzumachen, dass ich es nicht wollte. Ich war den ganzen Tag sauer und habe mich mit meiner Freundin aufgeregt über die Situation, weil ich ihn eben auch versucht hatte wegzudrücken davor, er aber einfach weiter gemacht hat ohne Rücksicht. Fühlte mich wie ein Stück Fleisch. Als ich dann mit ihm anfing zu reden, fühlte ich mich so klein und hab angefangen zu stottern und zu zittern? Eine Minute davor war ich noch komplett überzeugt davon, dass ich ihm sogar eine reinhauen könnte. Letzendlich packte er sein Arm um mich und dann gings von vorne los. Ich konnte nichts sagen und als er fragte ob ich es möchte (mich mit ihm zu küssen usw.) meinte ich ja. Dabei konnte ich garnicht klar denken und habe die Situation erst Zuhause wieder realisiert? Ich weiß nicht was ich mache? Warum sage ich Ja, wenn ich das eigentlich nicht komplett will? Ist es weil ich mich unter Druck gesetzt fühle und denke "Auch wenn ich ihm nein sage macht er sowieso weiter, also versuche ich so zu tun, als würde ich es auch wollen, um mich selbst zu manipulieren und davon zu überzeugen, dass ich noch ein wenig Kontrolle habe."


Ich bin massiv verzweifelt und drehe komplett durch. Ich kann einfach nicht mehr.

Answer 1

[EzBoY]

Hey,

Es Tut mir wirklich sehr leid zu hören was dir passiert ist. Ich hoffe dass du lernen kannst Nein zu sagen.

Warum du nicht Nein sagen kannst? Weil wir Frauen oft in die „klassischen Rollenbilder“ gezwungen werden. „Eine Frau kann nicht nein sagen, sie ist dem Mann untergeordnet“. Genau das sind wir nicht und darum müssen wir kämpfen und uns nicht so degradieren lassen!

Ich glaube das die Lösung für dich darin bestehen könnte , mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen , um Selbstwert und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Mein Tipp durch Sport und mehr Zeit mit dir Selbst = stärker und selbstbewusster zu werden ( so mache ich das gerne ) Nutze die Chancen im Altag , wie z.B nach Geld auf der Straße gefragt zu werden etc. , um aktiv Nein sagen zu können. Übung macht den Meister , sagt man so schön.

Nimm dir Zeit und versuche Menschen ,die dir schaden wollen aus dem Weg zu gehen.

Das nächste Mal wenn du in eine solche übergriffige Situation kommst , sage offen Nein. Wenn die Person nicht aufhören sollte , Schrei! Schreie und setze damit ein klares Zeichen und gebe deinen Ängsten keinen Platz mehr.

Du möchtest öfters auch mal Nein sagen können , dann übe genau das. Wenn dir etwas nicht passt , solltest du lernen , Nein sagen zu können und auch zu dürfen. Keiner hat das Recht in deinen Safe space zu treten , also mache das den Menschen klar. Du bist ein Mensch mit Würde und Unantastbarkeit , also sei dir dem Bewusst und kämpfe für dein Recht!

Du klingst wie ein sehr tapferes und starkes Mädchen und ich möchte dir gerne helfen. Wenn du möchtest kannst du mich adden , wenn du jemandem zu reden brauchst :) <3

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[DepriPandi]

Heyy

ich glaube das hat damit zu tun was früher passiert ist. Wichtig ist jetzt diese‘ teufelskreis zu unterbrechen. (Teufelskreis deshalb weil du durch den früheren missbrauch angst vor einem nein hast aber es der neue missbrauch auch nicht besser macht sondern eher verschlimmert)

ich würde sagen geh zur polizei und mach eine Anzeige. Nur ein überzeugtes ja ohne zögern und alles ist ein ja. Alles andere nicht. Es gibt auch beratungsstellen bei denen du dir Unterstützung holen kannst und dich auch erstmal beraten lassen kannst. Je nachdem können die dich auch beim gerichtsprozess unterstützen (damit kenn ich mich nicht aus da es bei mir nicht so weit kam).

was ich dir aber auch auf jeden fall and herz legen würde ist, such dir professionelle hilfe um das geschehene aufzuarbeiten (und das bitte so früh wie möglich). Da ich weiß das die wartezeiten ziemlich lange sind, könntest du dich an Sozialarbeiter/innen oder an lehrer/innen wenden. Es muss nicht unbedingt eine vertraunslehrkraft sondern einfach die lehrperson deines vertrauens. Du kannst aber auch mit freunden drüber reden oder auch mit deiner familie. Wenn du lieber schreibst kannst du dich auch an sämtliche anlaufstellen wenden und dich auch beraten lassen bzw erstmal alles los werden. Wenn du willst kannst du mir auch schreiben. Ich höre dir gerne zu und werde dann versuchen so gut wie möglich zu helfen :)

LG und alles gut :)

und btw: man kann immer nein sagen. Auch wenn man mittendrin ist!