Vorzeitiger Samenerguss Lösungen?
Also kurz zur Schilderung:
Ich komme schon immer sehr früh, ich hatte das erste mal mit meiner Freundin vor ca 3 Jahren.
Seit dem ersten mal komme ich immer sehr schnell und es hat sich in den 3 Jahren auch nicht verbessert.
Nach dem Eindringen schaffe ich 30 sek - maximal 2 Minuten.
auch beim Masturbieren komme ich relativ schnell wenn ich mich nicht drauf konzentriere nicht zu kommen.
Vor einem Jahr war ich mir meiner Freundin im Urlaub, da gab es diese Probleme nicht.
Das hat mir damals hoffnung gegeben, allerdings ist das Problem recht schnell zurück gekommen.
Ich hab schon einiges probiert, auch Kegelübungen.
Bisher ohne Erfolg und ehrlich gesagt kann ich auch nicht nachvollziehen inwiefern ich dadurch länger durchhalten soll.
Meine Freundin ist glücklich mit mir und sie stört es auch nicht, da sie auch so auf ihre Kosten kommt.
Ich kann mein sexualleben dadurch aber leider nicht genießen.
Kennt jemand Methoden wie man das Problem lösen könnte oder hatte jemand mal das selbe Problem und hat es in den Griff bekommen ?
Ich würde mich freuen wenn mir jemand helfen könnte.
2 Antworten
1. Kegelübungen kannst du ruhig weitermachen
2. Masturbation vor Sex, am besten mehrmals
3. Wahrscheinlich ist es was physiologisches, Versuch dich mal zu entspannen und dir keine Gedanken darüber zu machen, vielleicht hältst du dann länger durch
Das Thema ist ihr müsst zu Ruhe kommen mir sieht das mehr wie eine Pflichtübung aus als Spaß. Du musst den Kopf frei machen siehe im Urlaub hat doch alles geklappt. Macht ihr ein richtiges Vorspiel ? Der Akt ist nicht immer das wichtigste...
Dieses Jahr wart ihr dann noch nicht gemeinsam im Urlaub lese ich zwischen den Zeilen raus?
bei uns ist es auch ca. 5-10 Minuten du bist viel zu verspannt und der Kopf schaltet nicht ab das ist das Kernproblem es ist keine Schande mal einen Spezialisten aufzusuchen. Bitte SB abstellen meine persönliche Empfehlung an der stelle.
des Ding ist wenn ich am gleichen Tag noch SB mache dann schaff ich so 2 Minuten. Ohne komme ich echt sehr schnell. Wird das dadurch iwann besser wenn ich die SB einstelle oder könnte es alles noch schlimmer machen ?
wenn du zu oft SB machst verlierst du den Bezug zu Sex mit einer Frau zumindest bei mir war das so . Aber jeder Mensch ist anders probiere es mal 4 Wochen ohne SB dann siehst du weiter.
Doch, da war es auch Okey so 5 Minuten vlt aber auch nicht so einfach wie in dem anderen Urlaub.
Ich versuch mich immer locker zu machen aber entweder gelingt es mir nicht oder es liegt nicht an der Anspannung.
ich denke sehr oft wie ich das Problem beseitigen kann, möglicherweise liegt es auch daran.