Sucht loswerden?
Hey ersteinmal,
ich habe eine Sucht, es ist nicht Rauchen, ritzen, Drogen nehmen oder porno gucken. Es ist etwas anderes...
Ich habe zwei Suchte - wenn man es so sagen kann- eine davon ist, dass ich sehr sehr oft beim shoppen gehen mit meiner Freundin, perverse Gedanken kommen. Obwohl es überhaupt nicht mit der Situation zutun hat. Die zweite ist etwas anderes und die möchte ich unbedingt loswerden, das erste natürlich auch, aber damit kann ich abfinden. Ich denke, dass sie zur meiner Persönlichkeitsentwicklung gehört. Dennoch ist das zweite nicht zu akzeptieren, weil ich mich einfach dafür so Abgrund tief hasse und es nicht loswerden kann. Habe diese Sucht ca. 10 Jahre :(
Ich möchte sie aber loswerden, weil ich mich danach unglaublich schlecht fühle und mich dadurch schuldig fühle. Ich bin religiös und bete immer das es ein Ende hat aber diese Sucht ist einfach stärker. Ich möchte mir auch keine professionelle Hilfe holen, es ist mir einfach zu peinlich. Ich war oft genug vor dem Psychologen Praxis, aber ich kann nicht reingehen... Es ist einfach unmöglich habe es so oft versucht.
Ich habe auch niemanden mit dem ich darüber reden kann, es kommt kein Ton von mir raus. Als ob eine zweite Person an mir eine Kette gebunden hätte...
Nun habe ich es über schreiben versucht, tatsächlich ist es etwas hilfreicher, da ich nicht weiß welche Person vor mir steht und ich weiß, dass ich sie nicht treffen werde.
Ich wäre unglaublich dankbar, wenn einer doch helfen könnte...
5 Antworten
Weißt du das Jungs mit 17 J..Zu 99,9 % Selbstbefriedigung machen?
Das ist etwas völlig normales für das du nicht nicht zu schämen brauchst.
Fast jeden Tag oder 3x die Woche ist ganz normal.
Du sagst, viele machen es nicht. Da gibt es dann zwei Gruppen. Diejenigen die es nur nicht zugeben. Und Jugendliche mit schweren körperlichen Behinderungen wo es vielleicht körperlich nicht möglich ist.
Wovon du loskommen solltest, ist dein Scham und deine Schuldgefühle. Nicht die Selbefriedigung. Das bleibt dir bis in hohe Alter erhalten. Also der Druck es zu machen. Mit zunehmendem Alter natürlich weniger.
Und löse dich von dem Zwang der Religeon das es etwas schlechtes ist und als Sünde steht.
Ich bin auch religeös erzogen worden. Ich weiß was die Religeonen zu Selbefriedigung sagen.
Kein Gott gibt dir den Sexualtrieb schon mit Beginn der Pubertät um dich dann dafür zu bestrafen was du kaum ändern kannst.
Ich kenne auch einige Moslems. Die leben oft auch in diesem ständigen Konflikt. Das ist nicht gut für die Psyche.
Ich wünsche dir Erfolg, mit diesem "Problem" abschließen zu können.
Lieber Xunistan,
mein Mitgefühl für Dich. man spürt, dass diese Sucht dich extrem belastet und ich wünsche Dir, dass du einen Weg findest, sie zu bearbeiten. Natürlich ist es so aus der Ferne und ohne dich und deine Sucht zu kennen kaum möglich dir diesbezüglich zu helfen. Ich kann dir nur raten, dich deiner Scham zu stellen und einen Therapeuten aufzusuchen. Wenn du z.B. einen findest, der sich auf deine Art von Sucht spezialisiert hat, weißt du auch, dass für ihn der Umgang mit Patienten wie dir "normal" ist. Ein Therapeut macht das ja professionell, der lacht dich nicht aus und verurteilt dich nicht sondern wird es würdigen, dass du dich mit der Sucht auseinandersetzen möchtest.
Hinter Süchten, egal welcher Art, stecken meist unerfüllte (weil unerkannte) Bedürfnisse. Um sich dieser bewusst zu werden muss man lernen sich mit seinen Gefühlen auseinaderzusetzen. Wenn man seine Gefühle aus Angst vor Schmerz, Ablehnung etc. unterdrückt weiß man irgendwann nicht mehr, was man selber fühlt, wer man selber ist. Das führt zu süchten, weil man Ersatzbefriedigungen braucht um "positive Empfindungen" zu haben. Die Scham, die du dann im Nachgang hast ist ganz typisch für Süchte und ein guter Ansatzpunkt für die Behandlung. Wenn du es schaffst dich dem ekeligsten aller Gefühle, der scahm, zu stellen, dann schaffst du auch den Rest!
Ich wünsche dir alles Gute!
Hey, vielen Dank für deinen Kommentar. Das Problem ist, dass ich glücklich bin. Ich habe alles was ich brauche, eine gute Familie, gute Lebensqualität, Urlaub, alles was man haben kann. Ich habe keinerlei negative Gefühle und trotzdem kommt diese Sucht.
Ich habe gerade in einem anderen Kommentar gesehen, dass es um Masturbation geht. Das ist nun wirklich nicht unnormal. Weder 2-3 mal die Woche noch täglich. Vielleicht ist dein Problem gar nicht die Masturbation sondern deine Gedanken darüber, also dass du dich dafür verurteilst. Vielleicht bist du "zu religiös" erzogen worden (nicht böse gemeint, ich meine im Sinne von "Gott/ Allah bestraft dich dafür").In einer Therapie würdest du dann lernen, deine harten/strafenden verinnerlichten "Elternstimmen" nicht so ernst zu nehmen und dir zu erlauben dass zu tun was dir gefällt und gut tut.
Das hat nicht mit der Religion zutun. Es liegt daran, dass ich nicht Rauche, Drogen nehmen, Ritze oder was es noch so für schlimme Dinge gibt... Jeder denkt ich bin Clean und bin etwas besonderes, da es in der heutigen Generation untypisch ist, wenn man komplett clean ist.
Ich fühle mich dabei nicht richtig/ abwertend. Ich habe auch versucht mir einzureden, dass es nur eine Phase ist oder etwas natürliches ist. Aber das ganze geht schon seit 10 Jahre
Es geht also darum, dir einzugestehen, dass du nichts besonderes bist, sondern einfach genau wie alle anderen Menschen aus aus Fleisch und Blut, mit Stärken und Schwächen, fähigkeiten und Fehlern. Es geht darum zu lernen, dass du nicht "makellos" sein musst und trotzdem ein guter Freund, Sohn, Vater...Mensch bist. Das deine Freunde, Familie, Gott, alle dich so mögen wie du bist, mit allem was zu dir gehört. Aber das wichtigste ist, dass du lernst dich selber mit allen deinen "Fehlern" anzunehmen. Dabei wünsche ich dir alles Gute!
Wie soll man dir denn helfen wenn du nicht sagen möchtest welches deine zweite Sucht ist?
Die zweite Sucht habe ich in den Kommentaren erwähnt...
Wenn Du Thematiken nicht thematisierst, kann man da nicht individuell drauf eingehen.
Daher gibt es die pauschalste Antwort:
Lerne damit zu leben oder ändere es!
Daran kann man arbeiten. Was ist denn die zweite Sucht?
Ich danke dir für deinen Kommentar, dennoch bin ich kein junge sondern ein Mädchen.