Sexuelle Erlebnisse verarbeiten?
Wie kommt man am besten über schlechte sexuelle Erlebnisse hinweg. Ich hab da mittlerweile einige aufgesammelt und die belasten mich schon. Ich denke sehr viel daran. Ich hab irgendwie Angst, dass mich das prägt. Ich will nicht komisch werden irgendwie aber ich merke, dass das mein Denken beeinflusst.
Eine Methode habe ich herausgefunden ist darüber zu chatten im Detail. Das hilft mir auf alle Fälle, aber ich bin völlig frei sein von alldem.
6 Antworten
Man kann über sowas hinwegkommen, indem man lernt/verinnerlicht, dass das vielleicht der Ausnahmezustand, nicht aber das ist, wie es sein sollte.
Sprich: Eine Beziehung führen in der man diese Erlebnisse nicht macht, sondern schöne.
Leider ist das ziemlich heikel und schwierig.
Eine andere, häufig angewandte Alternative, ist Geduld und Selbstreflexion.
Völlig frei wird schwer.
Aber es hilft erstmal gut zu dir selbst zu sein.
Du hast dich vermutlich in Situationen befunden die drängelnd waren wo dir ein nein durchzusetzen schwer fiel. Genau sowas sollte man üben, sich immer durchsetzen und solche Typen notfalls absäbeln.
Du musst ihnen schon vor der Beziehung klar machen was du willst und zwar ganz genau, aber natürlich nur mit Männern wo dun halbwegs gutes feeling hast.
Man kann sich seinen Körper zurückholen, das man sich bewusst macht das es nur der eigene Körper ist und niemand anderes was dran zu suchen hat ohne Erlaubnis.
Der haupttrick ist aber wirklich schenke dir selbst die Sexualität die du schön fändest.
Das geht ganz ohne Kerl.
Du beim Sex sind alle irgendwie komisch.
Viele Männer drängeln zu schnell und verstehen empathisch nicht das Vaginalfeeling.
Frauen wiederum trauen sich oft nicht richtig direkt zu sagen was sie wollen oder als unangenehm empfinden.
Hier müssen beide Geschlechter an sich arbeiten.
Unsere Erfahrungen sind die Basis für unsere Persönlichkeit. Die Erinnerung rückstandslos zu entsorgen, wäre deshalb eine schlechte Idee.
Stattdessen kannst du das Erlebte einordnen in dein Leben. Es macht dich erfahrener und aufmerksamer dafür, wenn wieder etwas schiefzulaufen droht.
Sprich mit Menschen - am besten persönlich mit Menschen, die du kennst. Mit Fremden zu chatten ist da nur teilweise hilfreich, aber auch eine Quelle für Gefahren durch weitere schlechte Erfahrungen.
Darüber reden ist auf jeden Fall hilfreich. 🙂
Aber Therapie wäre wahrscheinlich auch gut, um das professionell aufarbeiten zu können. 😊
Lg
Wenn du reden möchtest, jederzeit gerne.