Senkt Mastubieren denTestosteronspiegel?
Was sagt ihr ? Testosteron brauche ich für den Muskelwachstum
5 Antworten
Nur unter gewissen Umständen.
Nach etwa 3 Tagen nach der letzten Ejakulation steigt der Testosteronspiegel auf eine leichte Spitze an. Nicht der Rede wert für Muskelaufbau. Der Spiegel bleibt einige Stunden so hoch und sinkt dann wieder auf den Normalwert. Wenn man während dieser Hochphase masturbiert, sinkt der Spiegel umso schneller auf den Normalwert zurück.
Das heißt dein Masturbationsverhalten hat keinerlei Auswirkungen auf deinen Aufbau.
Man verliert aber Zink was zur Bildung von Testosteron gebraucht wird?
Nicht genug um da irgendwie ins Gewicht zu fallen.
Wenn du wirklich so scharf darauf bist deinen Testosteronspiegel für das Training zu steigern, solltest du es mit Sex verbinden. Küsse, Vorspiel und Sex mit einer anderen Person treiben den Testosteronspiegel in gewaltige Höhen und wenn ich die Zahlen richtig im Kopf habe, bleibt er den ganzen Akt über so hoch und nimmt nachher im Verlauf von etwa einer halben Stunde wieder ab bis er das Normalmaß erreicht hat.
Achso weil im Internet davon irgendwas steht das man beim Samenerguss Zink verliert der zu zinkmangel führt und dadurch kein Testosteron gebildet werden kann
Im Internet steht auch die Erde sei eine Scheibe und je nachdem wo man schaut, steht auch sie wäre eine Halbkugel, eine Birne oder hätte die Form einer Banane.
Wie gesagt ist der Verlust von Zink durch die Produktion von Samen derart gering, dass er völlig zu vernachlässigen ist.
Zudem ändert sich die Geschwindigkeit mit der Spermien produziert werden nicht. Das geht immer gleich schnell und hört auch nicht auf wenn die Lager voll sind. Dann nämlich werden die alten Spermien einfach abgebaut und weiter neue produziert. Das heißt es ist völlig egal wie oft man ejakuliert. Am Zinkverbrauch ändert das nichts.
Masturbation wird viel negatives nachgesagt, das aber nicht stimmt. Hauptsächlich aus religiösen Motivationen heraus.
Jaa und neiin. Wenn du aufhörst steigt er kurz aber nach ein paar Tagen ist er wieder wie vorher. Mache es nur bloß nicht vor dem Training. Weil wenn du vor der Training dir ein runterholst is alles an Motivation weg und so
So wie ich es kenne senkt es minimal deinen Testo Spiegel
Bruder würdest du Aktiv Trainieren würdest du wissen das es egal ist und das du auf Sowas garnicht zu achten brauchst. Generell Testosteron sorgt dafür das Männer früher Sterben.
Joa aber so lange es keine Auswirkungen hat und man es nicht vorm Training macht
Kannst auch davor. Mir wäre es egal. Trainieren tu ich wie immer
Bruder viel ist schlecht. Achte darauf mindestens 2-3 Rest days in der Woche zu haben. Damit deine Muskeln wachsen können brauchst du viel Proteine, also iss zum Frühstück eiern etc. . Deine Muskeln brauchen Pause.
Ja aber wirklich nur so gering das es den Muskelaufbau nicht beeinträchtigt!
Danke 🙏