Ist es normal eine halbe Stunde lang sich zu befriedigen? Habt ihr auch irgendwelche Tipps noch?

Für manche ja.wenn man soöang braucht,isses eben so.

Regelmässig den arm wechseln, um Überlastung und ungleichmäßiges muskelwachstum zu verhindern.

Egal, ob Freunde, Verwandte oder Bekannte, soziale Kontakte sind wichtig für deine Zufriedenheit. Egal ob ein persönliches Treffen, ein Videocall oder einfach ein Anruf. Durch den Kontakt zu deinen Mitmenschen bekommst du neue Impulse und Ansichten. Du schaust ganz automatisch über deinen eigenen Tellerrand hinaus und bekommst Inspiration, wie du dein eigenes Leben gestalten kannst.

Vielleicht denkst du manchmal auch, dass dein Leben besser laufen könnte. Durch regelmäßige soziale Kontakte erfährst du hin und wieder aber auch, wenn es bei deinen Mitmenschen gerade nicht rund läuft. Es hört sich vielleicht gemein an, aber so lernst du auch dein eigenes Leben mehr zu schätzen.

Herausforderungen sind anstrengend und bedeuten Stress. Doch Stress ist nicht zwingend etwas Negatives. Bis zu einem gewissen Grad ist Stress sogar etwas sehr positives und aktiviert deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten.

Eine neue Herausforderung sorgt aber außerdem auch dafür, dass du wieder etwas Neues lernst. Du entwickelst dich weiter und am Ende fühlst du dich erleichtert und zufrieden, weil du wieder mal eine Herausforderung gemeistert hast.

Du fragst dich, wie ein gesunder Körper dir zu mehr Zufriedenheit verhelfen soll? Ganz einfach. Mit einem gesunden Körper wirst du seltener krank, hast weniger Schmerzen im Alltag, bist insgesamt aktiver und fühlst dich automatisch einfach wohler in deiner Haut.

Wer sich wohl in seiner Haut fühlt ist insgesamt ausgeglichener, selbstsicherer und damit nicht so schnell aus der Ruhe zu bringen. Wie du einen gesunden Körper bekommst? Mit einer ausgewogenen Ernährung und der richtigen Balance zwischen Sport, Bewegung und Erholung förderst du deine körperliche Gesundheit.

Bei Sport und Bewegung geht

Das Liebesspiel, auch mit sich selbst, ist keiner Zeit unterworfen. Es gibt keine Zeitvorgaben wie lange es dauern darf. Das kann von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Je nachdem was Dir in dem Moment gefällt. Alles ist völlig okey.