Intensivstes runterholen?

Habt ihr Tipps wie man sich einen runterholen kann und es dann intensiver ist

Answer 1

[Lukas05er]

Entweder mal Pausen für ein paar Tage machen ( was nicht gesund sein soll oder ) oder vor dem spritzen aufhören warten und weiter machen das länger so machen

Answer 2

[Retrogamer87]

Start Stop Methode