Ich hab den Verdacht auf Vaginismus, was tun?
Hallo. Ich habe eigentlich keine traumatische Erlebnisse oder sowas. Ich konnte nie einen Finger sehr tief in mich führen, auch kein Tampon. Ich bin einfach zu angespannt, das ist da zu eng. Was soll ich tun?
Bist du eine Frau?
Natürlich
6 Antworten
Du solltest das bei Deinem nächsten Besuch bei deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt ansprechen.
Es geht ja offenbar nicht um Beschwerden beim Sex, sondern um ein grundsätzliches Problem. Der Grund ist ja einfach, dass sich die Muskulatur in Deinem Unterleib unwillkürlich und unkontrollierbar zusammenkrampft, weswegen Deine Vagina regelrecht abgeschnürt wird. Wenn tatsächlich das der Fall ist, da hilft auch kein lecken, wie jemand anderes geschrieben hat.
Suche Dir wirklich den Rat einer Fachfrau/eines Fachmannes. Das kann man hier im Netzt schlecht klären. In einem persönlichen ärztlichen Gespräch wird man das Ganze mit Dir besprechen, auch schauen, ob es körperliche oder psychische Ursachen hat. Und je nach dem wird man versuchen das Ganze entweder gynäkologisch zu behandeln, Dich an einen Sexualtherapeuten zu überweisen, mit Dir physiotherapeutische (Beckenboden-)Muskeltrainings durchführen oder Dir Entspannungsübungen für zuhause mitgeben.
Ich habe mir Dein Profil angeschaut um zu erkennen, ob Du aktuell in einer Partnerschaft bist und auch Probleme beim Sex hast. Denn bei Vaginismus wäre das ja logischerweise der Fall. So recht konnte ich es nicht erkennen. Wenn Du in dieser Situation bist: man kann manches mit Gleitgel vereinfachen, aber einen Krampf lösen kann man so nicht. Da hilft einfach viel Geduld, Offenheit und Verständnis. Und in letzter Konsequenz auch auf vaginale Penetration verzichten, wenn es schmerzt. Es gibt auch anderes im Bett, das Spaß macht und Befriedigung bringt. Das heißt nicht, dass ihr es in einem Entspannten Moment nicht probieren könnt. Aber Du solltest versuchen alles zu verhindern, was Dich unter Druck setzt.
Aber die Hauptbotschaft: gehe zum Arzt/zur Ärztin!
Schmerzen sind ein Signal Deines Körpers mit dem Dir dieser sagen will, dass etwas nicht richtig läuft und Dir womöglich Schaden zufügt. Wenn Du beim Sex Schmerzen hast, dann läuft etwas schief! GUTER Sex tut NICHT WEH - im Gegenteil! Daher solltest Du die URSACHE abstellen, statt die Symptome zu bekämpfen!
Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist - es dann zu verheimlichen ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Du es mit Verkehr versuchen kannst und auch wirklich Spass dabei hast.
Beim Verkehr ermöglicht Dir die Reiterstellung Dich am ehesten zu entspannen, da Du Zeitpunkt, Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens selbst steuern kannst. Gleichzeitig kannst Du Deine Klitoris an seinem Schambein reiben, weshalb Du bei dieser Stellung auch am ehesten die Chance auf einen Orgasmus hast.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, wenn Du "nur" mit Finger bzw. Zunge einen Orgasmus bekommst, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich Spass zu haben...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Ich glaube selbst was machen kann man nicht wirklich. Wenn es dich stört, geh zum Frauenarzt und lass dich da beraten inwiefern das behandelbar ist. Ich glaube es gibt schon Möglichkeiten das wieder weiter zu dehnen, nach Anleitung
Keinen Druck machen. Abwarten. Meistens geht es von alleine besser. Bei mir erst mit Anfang 20, aber egal
ZUm Arzt gehen ist zumindest das einfachste für den ersten Schritt.
Vagiwell wäre ein stichwort, sows kann sich böse entzünden.