Horny aber kein Bock mehr auf masturbieren. Was soll ich machen?

Es ist ganz normal, dass die Lust auf Masturbation schwankt. Es gibt verschiedene Gründe dafür, warum du gerade weniger Interesse daran hast. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du damit umgehen könnt:

• Andere Arten der Selbstbefriedigung: Es gibt viele andere Möglichkeiten, deinen Körper zu erkunden und sexuelle Befriedigung zu finden. Vielleicht kannst du dich auf sinnliche Erfahrungen konzentrieren, wie z.B. ein entspannendes Bad, Massagen oder das Tragen von verführerischer Unterwäsche.
• Sexuelle Fantasien: Beschäftige dich mit erotischen Gedanken und Fantasien. Das kann deine sexuelle Erregung steigern, ohne dass du zur Masturbation greifen musst.
• Physische Aktivität: Sport und Bewegung können deine Libido anregen und zu einem besseren Körpergefühl führen.
• Entspannungstechniken: Stress und Anspannung können die sexuelle Lust hemmen. Probiere Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen aus.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung trägt zu einem gesunden Sexualleben bei. Achte auf ausreichend Vitamine und Mineralstoffe.
• Gespräche mit deinem Partner: Wenn du in einer Beziehung bist, sprich offen mit deinem Partner über deine Bedürfnisse und Wünsche. Vielleicht könnt ihr gemeinsam neue sexuelle Erfahrungen ausprobieren.

Es ist wichtig, dass du dich nicht unter Druck setzt. Jeder Mensch hat unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und Präferenzen. Wenn du das Gefühl hast, dass sich dein Sexualleben verändert hat und du dir darüber Sorgen machst, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder einer Sexualberaterin zu sprechen.

Hier sind noch ein paar weitere Punkte, die du berücksichtigen könnt:

• Gesundheitliche Probleme: Manchmal können gesundheitliche Probleme die sexuelle Lust beeinträchtigen. Wenn du dir unsicher bist, sprich mit deinem Arzt.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung zu einer verminderten Libido führen. Sprich mit deinem Arzt, wenn du denkst, dass deine Medikamente ein Problem sein könnten.
• Beziehungsprobleme: Probleme in der Beziehung können sich auch auf das Sexualleben auswirken.

Denk daran, dass es völlig normal ist, dass sich die sexuelle Lust im Laufe des Lebens verändert. Experimentiere und finde heraus, was dir gerade guttut.

Einfach ned masturbieren und was anderes machen. Wenn man keinen Bock drauf hat, sollte es ned zu schwer sein

Sich ablenken.

Dann lass es dir einfach machen, ist doch ganz einfach !