Habe das Problem das immer wenn mir langweilig wird ich sb mache oder pornos gucke was kann ich machen das mir nicht langweiligwird und ich kein sb mehr mache?
Und Pornos gucke.
M 14
5 Antworten
Das vergeht mit der Zeit, ist ganz normal
Dich mit Freunden treffen, spazieren gehen, Sport treiben, etc.
Gerne auch professionelle Hilfe suchen. Aus Süchten wird man schnell einsam und dann auch depressiv. Der beste Weg, dagegen anzusteuern, ist sozial aktiv zu sein!
Ich würde außerdem sehr einen Dopamin-Detox empfehlen!
Mehr Infos zu Einsamkeit findest du hier: https://youtu.be/DwqwRYe6fKA?si=bDEbmul47Q3QIxwX
Mit freundlichen Grüßen, AutismusPrime47
Deinen Körper beim SB ein bisschen erkunden oder halt keine SB machen und dann machts nach 1-2 Wochen auch spaß
Da gibt’s vieles bspw suchst du dir ein Hobby oder irgendwas was dich interessiert. Oder du hilfst im Haushalt oder wenn du alleine Wohnst halt eben das ganze Zeug was so ansteht zu erledigen, dich mit Freunden treffen, Filme schauen, Serien schauen.
Guck einen Anime, zocken, geh saufen, treff dich mit Freunden, les ein Buch, zeichne etwas, räum dein Zimmer auf, beteilige dich im Haushalt, hör Musik... Es gibt 1000 Sachen die du machen könntest, denk einfach Mal nach bevor du fragst