Extrem Steifen Nacken! Wie bekomm ich ihn schnell weg?
Ich brauche DRINGEND hilfe!... also ich saß wahrscheinlich zu lange am pc und habe jetzt einen extrem steifen nacken.. es gibt kaum noch eine position, in der ich entspannt liegen oder meinen kopf haben kann! es schmerzt durchgehen also bitte ich dringenst um guten rat ! bitte helft mir :'(
4 Antworten
Probiere mal die Nacken Tapes von tapemed. Die stützen und stimulieren den Nacken und lindern gleichzeitig die Schmerzen. In wenigen Minuten auf den Nacken aufgeklebt. Wirkung sofort da. Durch die Massagereize werden die Muskeln weich und verkrampfen nicht mehr so leicht. Akut oder vorbeugend einsetzbar. Informier dich mal auf der Webseite. Ansonsten sind Dehnungsübungen und Wärmeanwendungen für den Nacken hilfreich. Nur wirkt diese Therapie nicht sofort, sondern erst nach einem längeren Anwendungszeitraum. SG
Entweder ne warme Badewanne oder ne Wärmflasche in den Nacken. Eventuel kannst du auch ein bisschen vorsichtig den Nachen dehnen indem du die Hände auf den Hinterkopf legst und dann versuchst mit geradem Rücken das Kinn auf die Brust zu legen. Gute Besserung
Halte dir ein warmes Körnerkissen oder ähnliches an den Nacken.
heisses bad... einen heissen umschalg