Errektionsprobleme als Mann?
Hallo,
bin Mitte 20 und habe Errketionsprobleme. Seit langer Zeit eine Freundin die ich sehr attraktiv finde.
Ich habe einen super KFA, bin sportlich, ernähre mich durchschnittlich gut. Gehe eigentlich auch sehr selten zum Arztes weil ich kaum mit irgendwas Probleme habe. Nun ist es so, dass ich meine Erektion nicht zu 100% erhalte und aufrecht erhalte. Zudem komme ich sehr schnell.
Ich habe in letzter Zeit extrem viel Stress gehabt aber das zieht sich zum Teil über einen längeren Zeitraum (wegen der Erektion). War nun beim Urologen. Der hat die Blutwerte untersucht , welche keine Auffälligkeiten hatten. Blutdurchfluss war auch super. Keine Schäden im Beckenboden.
Er hat mir was homöopathisches verschrieben, was ich auch eingenommen habe aber es bringt einfach nichts. Was kann man noch machen (außer Medikamente). Urlaube mache ich zwischendurch um mich zu entspannen.
Danke fürs lesen und bitte nur ernsthafte hilfreiche Antworten.
7 Antworten
Unangenehme Frage aber als gesunder Mann hat man ja morgens eine Morgenlatte ist die vorhanden?
Nimmt du irgendwelche Drogen oder schaut du Pornos?
Wenn ihr oft Verkehr habt dann solltest du Mal eine Pause einlegen für 3 Monate und auch nicht masturbieren komplett auf erregede Reize verzichten. Könnte auch helfen :D
Bei mir ist es das selbe. Hab Testosteron mangel melde dich für infos
Vielleicht ist es einfach eine Kopfsache und du machst dir irgendwie unterbewusst zu viel Druck. :D
Kommentier mal bitte was man machen kann. Nur natürliche Weise
Warum Probleme wegen Pornokonsum - wer Pornos als besonderen „Reiz“ ansieht, hat sexuell wohl noch nicht viel erlebt🤷🏻♂️
Wie viele Andere schon schreiben: Kopfsache.
Gegen die "Ejaculata präcox" kann ich Dir aber einen Tipp geben:
Wenn es "zur Sache" geht, bitte Deine Partnerin, eine Merkel-Maske aufzusetzen...
Könnte aber passieren, dass dann erektil gar nichts mehr geht... 😱😂🤣
eine körperliche Ursache liegt nach der Untersuchung des Urologen nicht vor, das wäre in deinem Alter eh nicht so wahrscheinlich. Der Grund für deine Erektionsstörungen dürfte psychische Gründe haben
Hast du davor längere Zeit oft Pornos geschaut?
Setzt du dich unter Druck? Oder erwartet deine Freundin zu viel von dir?
Oder nimmst du Medikamente (z.B. Psychopharmaka, Antidepressiva)?
Hast du schon mal einen Penisring ausprobiert? Damit könntest du deine Erektion länger halten.
Gegen das zu schnelle kommen hilft regelmäßiges Trainieren des PC-Muskels (Beckenbodenmuskulatur). Den kannst du dann gezielt zur Orgasmuskontrolle verwenden
Also gucke seit längerer Zeit keine Pornos mehr, nehme keine Medikamente oder sonstiges, unter Druck setze ich mich manchmal
Wenn er schon bei einer realen attraktiven Frau keinen hochbekommt dann bei Porno-Schabr^cken bestimmt noch weniger :-P
Ich gehe davon aus, dass es an der mangelnden körperlichen Entspannung liegt und rate Dir "autogenes Training". Anweisungen dafür findest Du bei You Tube.
Hallo.
Hm...Ich bin keine Expertin - deswegen kann ich Dir nur folgenden Tipp geben:
Meiner Meinung nach ist es bei Dir vielleicht wirklich eine Kopfsache. Loslassen, entspannen und sich fallen lassen fällt Dir scheinbar schwer... möglicherweise auch durch den Druck, den Du Dir selber machst, gewisse Erwartungen zu erfüllen müssen.
1. Du musst gar nichts.
2. Lebe und genieße deine Lust und deine Sexualität, wie es Dir gefällt - und nimm Dir Zeit dafür.
3. Rede mit deiner Freundin....nicht nur über dein Problem, sondern auch über deine Wünsche... deine Fantasien. Das kann sehr anregend sein.
4. Probiere Dich aus. Was ich damit meine? Naja, ich weiß ja nicht, was Du schon so alles in Richtung Sex gemacht hast.... aber vielleicht kannst Du deine Lust einfach anders erleben, wenn Du zum Beispiel in den Wald fährst und Dich da ein bisschen selber glücklich machst - ohne die Erwartung, dass Du einen entsprechenden Höhepunkt hast, sondern einfach nur die Lust neu erlebst...
Ich wünsche Dir, dass Du glücklich wirst.☘
Beantworte das mal eben stichwortartig. Gucke keine Pornos, mastubiere nicht, nehme keine Drogen und morgenerrektion ist teilweise nicht zu 100%