Bekomme im Gym oftmals einen Steifen was kann man dagegen tuen?

Am besten in dem Moment ignorieren

In deinem Alter völlig normal geht mir auch so

Insofern der sich nicht aufstellt, weil du das Training mit Glotzen verbringst, sieh einfach zu, dass du ihn unauffällig in eine Position bringst, in der man ihn nicht wirklich sieht und dich somit kaum stört.

Auf Maschinen ist es grundsätzlich ein kleineres Problem, als wenn du irgendwo mit Gewichten frei stehst.

Trage eine enge Unterhose oder Jock strap unter der Sporthose, in der/dem Du ihn nach oben oder schräg/seitlich in eine Leistenbeuge legst. Dort kann er dann machen was er will, ohne zu stören, zu schmerzen und ohne aufzufallen.

Das ist normal! Mach dir nichts draus! Versuch einfach eine Hose zu tragen, bei der man es nicht so sieht!

An was nicht so schönes denken👍

M14