moin

ich hab 2 verschiedene trainings mit meinem pferd

das eine bei uns am hof, mit meiner reitlehrerin, das ist eher pferdeschonen und es geht zwar trotzdem viel weiter, 25EUR

aber das andere das auswärts ist eher so dressurmäßig angehaucht und wettkampforientiert, hilft aber auch total und da fühl ich mich immer richtig gut danach weil sie auswärts meistens sogar noch besser läuft als zuhause, kostet 30EUR

jedenfalls hab ich momentan generell nicht so viel zeit und auswärts muss ich fürs putzen, rüber reiten usw. insgesamt 3-4 stunden rechnen, vom wegfahren von zuhause gerechnet bis ich dann wieder zuhause bin

ich weiß nicht, ich reite momentan unter der woche sehr viel und am wochenende hat mein pferd meistens 1 mal frei und ein mal mach ich bodenarbeit, weil das braucht nicht so viel zeit
mein freund und ich sehen uns unter der woche meistens nicht, da wir sehr weit auseinander wohnen und am wochenende sind wir dann halt beisammen

und die madams wo ich das auswärtstraining hab verstehen das irgendwie nicht und haben mich schon angemotzt weil ich nie mitgemacht hab in den letzten wochen aber ich hab bei uns am hof unterricht genommen und am wochenende kann ich halt nie...
das verstehen die irgenwie nicht
die sind halt unter der woche nie im stall aber dafür nur am wochenende
bei mir ist es halt umgekehrt
ich bin halt unter der woche täglich im stall und am wochenende eher nur ganz kurz...

die meinen "dein freund ist dir mittlerweile viel wichtiger als wir und aufs singlefestival diesen sommer wolltest du auch nicht fahren"

jetzt kam wieder die frage in die gruppe wer am sonntag mittrainiert
ich hab aber am freitag bei uns im stall training und ich will nicht 60 eur. an einem wochenende nur fürs training ausgeben und noch dazu hab ich sowieso grade so viel um die ohren
und mein freund versteht ja dass ich täglich zum pferd schaue aber wenn ich 3-4 stunden weg bin.. findet er bestimmt auch nicht so ganz fair und das versteh ich auch, ich will ja am wochenende auch zeit mit ihm verbringen und bin daher unter der woche täglich im stall..

was meint ihr? was soll ich sagen auf die frage ob ich am sonntag mittrainiere?
die beiden waren mal richtig gute freundinnen von mir aber ich sag ehrlich, wir haben uns auseinander gelebt und da wir sowieso nicht im selben stall stehen, sehen wir uns mittlerweile kaum noch
aber das waren auch die gleichen, die behauptet haben als ich vor einigen wochen krank war, dass es nur ne ausrede sei weil ich nicht mit ihnen feiern gehen wollte....

was soll ich nun zu ihnen sagen? :(
Die können richtig fies sein und ich hab schon verdammt angst vor der reaktion

Hey!

Ich spiele jetzt seit knapp 8 Jahre Tennis. Ich habe mich sehr verbessert und habe auch jetzt 8 Jahre lang im Winter sowie im Sommer immer mit einem Trainer trainiert. Letzten Sommer habe ich dann das erste mal mit den Herren trainiert, ich bin übrigens 17.

Jetzt hat die Wintersaison und das wintertraining begonnen. Meine Doppelpartnerin (auch 17, im Sommer das erste mal mit den Damen trainiert) und ich haben jetzt gemeint, dass wir beide im Winter unser Training aussetzen und dafür privat immer bei uns am Tennisplatz wöchentlich 1-3 Stunden spielen gehen. Wir haben allwetterplätze, die das ganze Jahr über bespielbar sind.

Haltet ihr das für sinnvoll, wenn wir das Training auslassen und selber trainieren? Wie wollen viel mit YouTube Videos arbeiten und vor allem Spielpraxis trainieren.

ab welcher Temperatur wäre es sinnvoll nicht zu spielen?

vielen Dank für Antworten!

Ist das Laufen auf einem Laufband identisch mit Laufen draussen?

Speziell auf die Ausdauer gemünzt.

Ich schaffe es nicht mich an meine Träume zu erinnern. Ich versuche es schon seit 3 Tagen. Ich habe sämtliche Methoden aus Videos und von hier angewandt, schaffe es aber nicht. Ich führe ein Traumtagebuch, stehe ca. 3Uhr für 10 min auf, wenn ich aufstehe halte ich meine Augen geschlossen und Versuche mich noch mal zu erinnern, ... .

Wie kann ich es besser machen, und wie lange hat es bei euch gedauert, bis ihr euch durch solche Tricks besser an eure Träume erinnern konntet?

Hallo, ich bin ein Mädchen (13) und habe total Angst vor Bälle. In der Schule wurde ich früher immer ausgelacht weil ich weder werfen noch fangen kann und Angst habe das die Bälle gegen meinen Kopf knallen oder so. Mein Crush spielt Fußball und seitdem bin ich ein wenig interessiert daran, und es sieht eigentlich immer so Spaßig aus aber ich habe Angst in ein Verein zu treten da in dem Verein von meiner Stadt glaube ich auch drei Mädchen sind die mich ziemlich für meine Ball Angst gemobbt hatten. Außerdem würde ich gerne mit jemanden dort hingehen aber meine beste Freundin möchte das leider nicht. Dann habe ich außerdem noch Angst das ich was falsch mache beim Fußball spielen. Was sagt ihr, ist Fußball überhaupt was für mich?

https://youtu.be/S19UcWdOA-I?si=jECKPz-Egl-OLjKh

Frage steht oben (voraussichtlich man möchte kein Profi werden).

Hi, ich bin 15 Jahre alt und männlich und habe mich für März 24 für einen Schiri Fußball Neulingskurs angemeldet. Mein größter Traum ist mal die Bundesliga zu pfeiffen. Wie viel % schaffen das und wie stehen die Chance? Ist es schon zu spät in meinem Alter? Danke für eure Meinung

Ich bin der Meinung, dass man durch vielseitiges Training in der Natur wahre Stärke erlangt. Ein Muskelprotz aus der Muckibude ist in meinen Augen nicht sonderlich stark. Wer wirklich glaubt, dass die Leute mit den dicksten Muskeln auch die meiste Kraft besitzen, liegt falsch.

In diesem Video wird es deutlich gezeigt.

https://youtu.be/Ydw5hJwX8sY?si=K_9ojmM5Sov-rwkx

Hey

möchte Anfangen Workouts zu machen (Zuhause weil ich zu jung fürs gym bin) (w/14, 160cm,45kg)

Denkt ihr für den Anfang ist das ok so?
Morgens:

https://youtube.com/watch?v=naJBmoiJEvs&si=CuvPP3hTVc8AFFiS

https://youtu.be/KSJA0facXOY?si=W5cE4S2QSiD4iUtv

Abends:

https://youtu.be/uBIrmAIQZ20?si=0EenbyEOsAoDkQ2t

https://youtu.be/NmCXy7oMsOs?si=YAsOikMf7Ls6TzxO

Sind 40 Minuten und versuche Täglich über 10 Tausend Schritte zu machen. Was hält ihr davon? Gehen die Workouts so? (Für den Anfang!)

Hey, was ist eurer Meinung nach die körperlich und mental schwerste Sportart?

Hallo, ich hab mittlerweile ziemlich Zeitsstress mit dem Rad, ich weiß eigentlich wie es geht, jedoch klappt es nicht. Mein Problem ist unteranderem meine unterbewusste Angst. Ich übe seit mehreren Jahren mit verschiedensten Methoden, aber ich schaff es nicht. Zur verfügung hab ich eine Airtrack und eine faltbare Turnmatte. Vielleicht kann mir ja jemand helfen. Ich tanze übrigens Garde.

Mfg

Kann jeder Fußballspieler den Ball jonglieren?

Meine maximal Puls liegt ca. bei 200, wenn ich jogge versuche ich immer diese 200 zu erreichen. Ich schaff es irgendwie aber nur bis 180- 190 und bin schon danach wackelig auf den Beinen, aber ich will ans Maximale, aber wäre das gesund das 3 mal die Woche zu machen? Mein Kopf sagt bereits bei 180 “hör auf”, aber ich mach das bis mir leicht schwindelig ist und ich hasse das laufen, aber ich besiege mich sozusagen selbst. Versteht ihr? Ziel: Ausdauer steigen und mental stärken werden

haben große leute ein vorteil wegen reichtweite und masse oder ein nachteil weil sie weniger gleichgewicht haben?

ich hab keine trainingpartner und bin auch nicht an ein boxing gym angemeldet und möchte die schnelligkeit, reflex und qualität meines ausweichen üben, hauptsälich obliques, unteren rücken und vielleicht auch bauch.

Hallo,

ich muss demnächst 3000m in 15min schaffen, aber momentan schaffe ich das gerade so in 22min.

Wie schaffe ich das irgendwie innerhalb von einem Monat? Habe ein Laufband zur Verfügung.

Danke :)

guten Tag kann man mit Laufband joggen den Puls trainieren? Damit meine ich zB

Laufband Geschwindigkeit 12 bei 5 Minuten einen Puls von 150 hat.

2 Monate später

Laufband Geschwindigkeit 12 und Puls 130.

würde für mich Fortschritt bedeutet weil der Körper mehr kann bis er erschöpft ist

Trotz 1 Jahr lang konsequentes ins gym gehen sehe ich genauso aus wie vorher was kann das sein??

Bin 16

Hallo zusammen,

funktioniert es tatsächlich mit Viagra seine Leistung bei einem Marathon zu steigern?

Halte das ja eher für ein Gerücht da es ziemlich blöd aussehen würde mit einem Ständer einen Marathon zu laufen und scheuern tut das ja auch mit der Zeit......

Was denkt ihr?

LG

Juli

Hallo, ich bin w 15 und möchte schon lange in einem Fußballverein spielen. Leider habe ich mich bis jetzt nie getraut, weil ich eben noch keine Erfahrung habe und Angst habe, dass die anderen sich deshalb über mich lustig machen. Die gehen auch alle auf meine Schule und deshalb ,,kenne“ ich die schon. Denkt ihr es ist schon zu spät, oder ich sollte einfach machen was mir gefällt und ignorieren, was die anderen sagen?

Wie sollte ich am besten für den 12 min lauf trainieren?

Am 15.1.23 habe ich einen Sporttest. Ich habe für diesen vor nun kanpp einem Jahr mit dem Joggen abgefangen wovon ich bisher 90% längere läufe im GA1-Bereich gemacht habe. Den Halbmarathon z.b. mache ich im Training in 1:40. Viel mehr als 25km schaffe ich zZ noch nicht. In der Woche mache ich ca. 30-40 km

Ziel wäre im 12 min-Lauf 3300m. Heute habe ich im Training alleine 3130m geschafft ohne komplett ans limit zu laufen.

Wäre es besser 1x pro Woche einen solchen Lauf mit Wettkampfpace zu machen oder einen Intervall? Oder wie viele Tempotrainings pro Woche und wie viele langsame läufe würdet ihr mir empfehlen?

Ist es realistisch in 2.5 Monaten den Pace auf 3km von 3:50 auf 3:38 zu senken mit dem richtigen Training?

vorallem an den beinen?

Hallo,

ich, w kurz vor volljährig, hab seit ca. 5 Jahren einen crush auf jemand (wir trainieren seit über 8 Jahren zusammen Kampfsport).
Wir necken uns gegenseitig sehr oft, haben ein lockeres & freundschaftliches Verhältnis, „ärgern“ zsm andere, etc.

Problem ist das wir einen Altersunterschied von 17/18 Jahren haben.

Vor ein paar Monaten hab ich ihm -nach langer Überwindung, gesagt das ich ihn gern hab. Er hat es verstanden, meinte dann aber, das wegem Alter nein.
Dann meinte ich noch mal, dass ich hoffe, dass unser Verhältnis trotzdem noch so cool bleiben kann. Darauf meinte er, ohne zu zögern: Ja, auf jeden fall, weil ich dich auch sehr gern hab!
Und tatsächlich, unser Verhältnis ist immer noch wie davor vor. Find ich an sich ganz gut. Es zeigt halt bloß immer wieder warum ich ihn mag.

Jetzt meine Frage, denkt ihr, ich sollte es noch mal versuchen bei ihm (also jetzt nicht so wie in Filmen, wo man den anderen dann „zwingen“ oder so tut)?

Ich gehe regelmäßig ins Gym und befinde mich im Muskelaufbau. Ich will jedoch auch meine Ausdauer verbessern. Meine Frage ist, wie kann ich problemlos Ausdauertraining machen ohne das es sich negativ auf meinem Muskelaufbau einwirkt?

Hallo ich bin 13 Jahre alt, und ich spiele gerne mit meinen freunde oder Bruder draußen öfters Fußball .Ich würde mich wirklich gerne in ein Verein anmelden und ich glaube meine Eltern haben nix dagegen da sie mir immer sagen wenn du dich in ein verein anmelden möchtest dann können wir für dich eins suchen ,das Problem ist ich würd mich gerne anmelden aber ich will nur Fußball als spaß spielen für bisschen Ablenkung weil ich immer zuhause nix zu tun habe aber gleichzeitig denk ich mir die meisten trainieren Hard um am ende etwas großes zu werden und ich will es einfach so zum spaß spielen ich würde mich echt gerne anmelden aber ist das eine gute Idee?

Hi,

Ich bin Turnerin aber nicht Elite oder sowas allerdings weiß ich nicht genau ob ich mit meiner Periode turnen kann ich würde aber nur binden tragen .Aber wir dürfen unter dem Anzug eine ratlerhosen anziehen.Allerdings würde mir gesagt das das ganz unsicher ist und ich habe jetzt echt Angst das was passieren könnte.Tampons kommen so nicht infrage.

Oder auch mehr Ausdauer haben im Fußball den ich bin der von meinen Freunden der nach 13 Minuten k.o ist und ich komme beim Rennen nicht hinterher

Hi

ich bin 22 Jahre alt und betreibe seit circa 2 Jahren Kraftsport leider lässt der Spaß an diesem Sport immer mehr nach und die Interesse geht so fliegen.
Ich möchte dennoch Sport machen und hätte wirklich lust auf Fußball.
Das problem ist das ich

1. 22 Jahre alt bin
2. Nur in meiner Jugend Fußball gespielt hatte und noch nie im Fußball verein war…

Fußball-Profi zu werden kann ich vergessen in meinem Alter, ohne vorerfahrung das ist klar wie Kloßbrühe.

Wo und Wie kann ich in einem Verein kommen wo ich dort leidenschaftlich Fußball spielen kann so richtig in nem Verein… ✌🏽

Hallo

Ich bin ein 14 jähriges Mädchen und möchte einen Fußball Verein beitreten , da ich Fußball gerne spiele , bin mit jetzt aber auch nicht so sicher ob ich gut genug bin .

Und auch bin ich mir bei der Position nicht sicher also ich kann als Torwart spielen aber auch eigentlich im Feld spielen .Das Problem ist dass ich null Ahnung davon habe wie man überhaupt ein Verein beitretet und was ist wenn man nicht gut genug ist kann man dann nicht beitreten?

Wie soll man das machen ?

Hey ich bin W/15 und spiele seit noch nicht so langer Zeit in einem Fußball Verein.

Bei den letzten beiden Trainings Tagen wurde ich ins Tor gestellt ( Mehr oder weniger gezwungen)

Heute hat es geregnet also hat man nicht gesehen das ich geheult habe als ich im Tor stand weil ich es nicht wollte.

Ich glaube die denken ich würde jetzt für immer dort spielen wollen.

Ich habe sofort gemerkt das diese Position einfach nichts für mich ist und es mir einfach nicht gefällt!

Wie kann ich den anderen Mädels + Trainer sagen das ich lieber wieder im Feld stehen würde als im Tor ?

(Ich bin eine eher ruhigere Person und mache lieber das was man mir sagt als mich dagegen zu währen)

Seit dem Scotty da ist, können wir kein Fernsehen schauen, weil er sofort bellt und sich vor Angst einnässt! Stubenrein ist er. Er ist ein ca. 3 oder 4 jähriger Tierschutzhund!

Wie habt ihr eurem Tierschutzhund an den Fernseher gewöhnt?

Morgen kommt jemand zu Besuch, der mich gerne sehen möchte, ich habe aber morgen Training und möchte die Person eigentlich sowieso nicht sehen, ausserdem möchte ich lieber ins Training gehen, weil ich dort nicht andauernd fehlen möchte, doch meine Grossmutter droht mir jetzt, wenn ich morgen nicht da bin, darf ich nie wieder ins Training gehen.

Was kann ich machen um die Person nicht sehen zu müssen?

Kann sie mir einfach so drohen ?

Darf sie Leute einfach in mein Zimmer lassen ?

Wer hat bis jetzt besonders gut gespielt und wer sehr schlecht. Also überall nicht nur in Deutschland sondern woanders auch😊 egal welche Mannschaften 🤙✌️

Hi Leute ich bin 14 Jahre alt und weiblich.Ich würde gerne mit Ballet anfangen aber ich kann kein Spagat,meine Freunde gehen dahin und diebmeinten ich muss kein Spagat können.Aber ich würde gerne ein Spagat lernen habt ihr Tipps?Und wie schnell kann ich das lernen?

Ich habe gehört, dass man damit signifikant seine Ausdauer verbessern kann.

Meine Freundin spielt Handball und geht regelmäßig ins Fitnessstudio, Joggen usw. Wir sind noch nicht lange zusammen. Es hat gefunkt. Aber wir sind unterschiedlich, ich bin sehr schlank obwohl ich noch nie Sport gemacht habe. Habe auch einen Beruf im Büro und ernähre mich einfach gesund. Das reicht mir.

Ich habe schon gestaunt wenn ich Videos sah was sie und ihre Freundin im Fitnessstudio leisten. Vor kurzem haben wir uns beim Film sehen spielerisch auf der Couch gestritten um den Platz, sie hat gewonnen, sie konnte mich mit den Beinen weg drücken. Sie hat gelacht. Nun haben wir uns so bisschen im Stehen gemessen und ich ging dabei dummerweise zu Boden. Dann hörte ich auf. Heute habe ich sie zum Armdrücken herausgefordert einfach so, und war erstaunt was ne Kraft sie hat, aber ich konnte dennoch gewinnen. Ich bemerke das ich damit ein bisschen ein Problem habe. Habt ihr Erfahrungen oder soll ich trainieren? Wie kann ich schnell Kraft aufbauen ohne mich zum Fitness quälen zu müssen wie geht das?

Ich habe fast einen Jahr Ballet und turnen gemacht (ich kann immer noch nicht Turnen weil es dort so schlecht war) und wollte schon seid 2022 rollkunstlauf machen.... aber ich kann nur eins machen weil ich schon andere sachen mache und nur am donnerstag frei hätte. Ich weiß nicht ob ich rollkunstlauf turnen oder ballet machen sollte weil für rollkunstlauf braucht es ja öfters Training und ich kann nur max.2 mal und ballet ist teuer... was würdet ihr nehmen? Ich bin fast 13.

Ich habe es heute in etwa 3 Minuten 18 Sek. geschafft. Ist das ein gutes Ergebnis?

Wie lange braucht ihr?

Hallo, ich habe vor ca. 1 1/2 Monaten einen Hund aus dem Tierschutz adoptiert. Er kommt ursprünglich aus Ungarn, ist ca. 11 Jahre alt und schwerhörig bis ganz taub. Er hat noch viel Energie und liebt es rauszugehen, er ist ein Foxterrier.

Ich habe ihm schon Sitz beibringen können, allerdings macht er das jetzt nurnoch, wenn ich ein Leckerli habe. Wenn nicht, ignoriert er mich komplett, guckt weg und macht sein eigenes Ding. Was kann ich da tun?

Ich würde ihm auch gerne Platz beibringen, aber da er mir nicht oft ins Gesicht/Augen guckt, ist es schwierig, dass er aufmerksam bleibt.

Hat jemand einen Tipp, wir es besser klappt? Muss ich ihm noch etwas Zeit geben, sich an mich/uns zu gewöhnen? Er mag es zum Beispiel auch gar nicht, wenn wir seine Schnauze anfassen oder ihm ins Maul gucken wollen, da knurrt er und schnappt manchmal. Ich gehe vorsichtig mit ihm um... mache mir aber Sorgen dass er mal was hat und wir nicht nachgucken können, was es ist :(

Hallo,Ich spiele Basketball aber ich habe zu wenig Kraft,ich kann nichtmal ein Freiwurf in stehen werfen weil ich nicht genug Kraft in meinem Handgelenk habe.Meine Frage ist wie krieg ich mehr Kraft im Handgelenk sodass ich auch stärker und länger werfen nur aus dem Handgelenk? Was muss ich dafür machen?

Dankeschön für die antworten schonmal im voraus.

Hallo zusammen, seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema personalloses Fitnessstudio. Aufgrund der Tatsache, dass das Leben heutzutage sehr teuer geworden ist und ein Abo im Fitnessstudio hier in der Nähe ab 40 euro/mtl startet wollte ich eine Alternative bieten für Menschen die nicht viel Geld zu Verfügung haben aber sich trotzdem sportlich engagieren wollen. Nun bin ich auf das Thema volldigitales bzw. personalloses Fitnessstudio gestoßen. Wer kann mir in der Hinsicht weiterhelfen diese Idee zu vertiefen evtl. umzusetzen? Ich sehe aufgrund der hohen Gebühren vom Frachising ab. Bieten vll Gerätehersteller solch eine Beratung an? Zb Matrix, Gym80, Technogym usw?

Danköö

Hat jemand vielleicht Ideen für einen Trainingsplan für einen Bordercollie?Oder gibt es vielleicht Seiten im Internet,wo man sowas bzw. Vorlagen findet .

Danke im Voraus

„Du solltest eigentlich in der Küche sein“

Die Schiedsrichterin hat das so rapportiert. Unser Mitspieler bekam deswegen 7 Fussballspiel Sperre. Ist das gerecht?

Hi,

Also ich denke jetzt die ganze Zeit nach, ob er denkt, dass ich dumm bin oder nicht, aus folgendem Grund:

Gestern schrieb unser Trainer, dass das Training eine Stunde früher anfing als sonst. Da ich ein Tag zuvor mit meinem Crush abgemacht habe, dass wir uns dann im Training sehen, habe ich ihm geschrieben, ob er eine Stunde früher ins Training geht oder, ob er zur üblichen Zeit ging, da ich weiss das er bis spät Schule hat und es nicht geschafft hätte, eine Stunde früher zu kommen.

Er schrieb mir, dass er zur üblichen Zeit ging und fragte warum ich ihm das frage. Dann habe ich gesagt, lies die Nachricht vom Trainer. Und dann schrieb er ihm, ob es Änderungen gegeben hätte mit den Trainingszeiten.

Aber ich wollte ja nicht, dass er das für mich schrieb oder so. Denkt er jetzt, ich bin dumm oder so was?

Am Schluss bin ich nicht ins Training gegangen, da ich es nicht schaffte, rechtzeitig dort zu sein, weil es eine Stunde früher anfing.

Was denkt er jetzt? Die schreibt mir, kommt aber nicht, wieso hat sie mir geschrieben, ist sie blöd. Kann das sein, das er jetzt so denkt?

Hi!

Ich bin momentan 11(fast 12), weiblich und ich überlege, ob es sich lohnen würde, jetzt noch mit Fußball anzufangen. Mir geht es ja nicht Mal so um die Erfolge, ich will einfach nur Spaß haben.

Die eigentliche Sache ist, ich hab (fast) keine Freunde, also hoffe ich dort ein paar zu finden.

Meine Stadt hat ca. 6000 Einwohner und einen Verein.

Danke schonmal für die Antworten!

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe ein Mädchen in der Klasse auf welches ich schon seit längerer Zeit stehe, in letzter Zeit haben wir uns ziemlich gut verstanden.

Ich gehe schon seit längerer Zeit ins Gym und hab erfahren dass sie auch bald ins Gym gehen will. Und jetzt sind halt Ferien und wir haben ausgemacht dass wir gemeinsam in einem Gym Probetraining machen und sie geht das erste mal dorthin und hat noch überhaupt keine Erfahrung. Jetzt habe ich nh Frage an die Leute die auch ins Gym gehen, soll ich mit ihr nur Beine trainieren (weil Frauen wollen ja oft nur Beine trainieren) oder soll ich lieber einfach ein Ganzkörper Workout machen damit sie halt mal alles trainiert hat ?

Und denkt ihr es ist eine Gute Idee sich das erste mal im Gym zu treffen oder eher nicht und habt ihr noch irgendwelche Tipps für mich ?

Kraftsport ist sehr gesund, aber neben dem Kraftsport wird noch Cardio empfohlen, da das auch nochmal die Gesundheit fördert. Beispiele sind Rad fahren, Schwimmen oder joggen. Es gibt natürlich noch vieles mehr.

• skills
• mapdaten
• secretorte mächtiger items mit bedingungen zum bekommen
• sachen zum öffnen von dungeons
• craftingdungeonsachen
• collectorsachen
• ein ebenen und weltensystem
• ein immersionssystem das man zumbeispiel goldbarren in goldmünzen umwandelt oder soo
• burgen und festungen an andere leute abtritt oder miete beantragt
• in the elderscrollsonline ist es soo das nekrotische drachen schätze ausscheißen und wenn man hochgenug geskillt hat sieht man dann den nekrotischen duft beim scheißen von schätzen daa soo:D:D
• skillerschaffung vielleicht auch soo??
• skillsteigerung??
• nur ein leben oder mehrere und gold bezahlen statt itemverlust daasoo??

Hallo. Ich besitze zur Zeit kein eigenes Auto. Aber möchte hohe Geschwindigkeiten à la 300 km/h und schneller fahren.

Gibt es spezielle Orte, die sowas anbieten?
Wo man jenseits vom Straßenverkehr diese hohen Geschwindigkeiten fahren kann und niemanden gefährdet und bestenfalls sogar ein Training angeboten bekommt?

Hallo, ich will während ich laufe abnehmen. Ich habe ein Laufband zuhause, und will anfangen damit Sport zu machen.

Habt ihr irgendwelche effektive Methoden um damit abzunehmen?

Wer sind die erfolgreichsten Spätzünder, die erst spät Profi wurden (wie der Name schon sagt).

Hey , ich bin 15 und mache seit 11 Jahren Ballett ...ich mache das immer zweimal pro Woche und habe so gut wie immer am nächsten Tag Muskelkater (meißt echt stark vorallem in den Beinen , Arsch und Rücken aber manchmal gefühlt überall ) ...ich denke dann immer , dass ich gut gearbeitet habe und dass sich meine Muskeln gut entwickeln ...aber es haben auch schon Leute zu mir gesagt , dass es ungesund seie und gar nicht so gut ist und auch nichts bedeutet ...also meine Frage : was denkt oder wisst ihr über Muskelkater ?

und wenn ja, wo öfter?

interessiert mich einfach :)

Hallo zusammen,

ich suche Kurzhanteln, bei denen man das Gewicht anpassen kann (so 3-15/20kg).

Sie müssen sonst nicht großartig viel können, aber die Qualität sollte natürlich stimmen.

Am besten nicht ganz so teuer.

Kann mir da wer was empfehlen?

Hallo !

Ich möchte die C Lizenz als Fußball Trainer machen und dann Kinder / Jugendliche im Bereich 10 bis 16 Jahre trainieren.
Im Amateur Bereich versteht sich , also Kreisliga etc.

Meine Frage , inwiefern wird dies bezahlt ? Ich habe im Internet viele verschiedene ( teilweise unseriöse ) Angaben gefunden …..

Als ich früher selbst gekickt habe gabs für meinen Trainer gerade mal 25€ pro Monat….. das kann es ja nicht sein , alleine durch den Aufwand und die Fahrten zu Spielen.

kann mir jmd. seriöse Angaben geben , vielleicht aus eigener Erfahrung.
Wäre sehr hilfreich !
Danke !

Ich bin momentan 17 Jahre alt. Ich war am Anfang dieses Jahres krank, und habe da viel Ausdauer, körperliche Grundfitness abgebaut. Ich müsste jetzt alles von neu aufbauen weiß aber nicht so ganz wie. Hat da jemand ein paar Ideen?

Hey :) ich muss bis November in einem Sporttest an meiner Schnelligkeit arbeiten, sodass ich einen Kilometer in 3:40 Min. schaffe. Momentan mache ich Intervall Training und halte es durch 1 Minute lang 15 Km/h zu laufen... 1 km schaffe ich momentan in 5 Minuten.
Ist es möglich, bis November die Leistung so zu steigern, damit mein Vorhaben machbar ist oder eher weniger? Und wenn ja, wie sollte ich trainieren bis dahin? Wäre für jeden Tipp dankbar :)

Ich habe mir mittlerweile angewöhnt eigentlich auf jede Strecke mit Trinkweste zu laufen und dabei auch eigentlich regelmäßig Wasser zu trinken und kann glaube ich momentan auch nicht wirklich mehr ohne. Da frage ich mich nun, ob dass eigentlich irgendwelche negativen Folgen für das Trainingsergebnisse mit sich bringt und ob ich mir das lieber abgewöhnen sollte.

Hallo. Ich will mich in ein Fußballverein anmelden. Bin 13 Junge. Ich habe aber nicht soviel Fußball gespielt und bin schlecht. Ich habe Angst dass die da mich auslachen oder so wenn ich spiele. Soll ich mich trotzdem anmelden?

Also ich hab jetzt schon 4-5 trainingstage hinter mir und habe auch die anmeldung etc bekommen ich muss sie aber noch ausfüllen zögere aber dabei weil ich mir noch nicht sicher bin ob ich dort fußball spielen möchte einfach wegen den umständen.

Mein Cousin meint jetzt dass das unhöflich wäre wenn man einfach ins training geht und keine anmeldung hat & dass das nicht erlaubt wäre oder so, der trainer hat mich auch paar mal schon gefragt wie es mit der anmeldung läuft...

Wie ist das geregelt wie oft kann ich ins training ohne anmeldung kann ich da nicht einfach mit trainieren ohne anmeldung auch? Es sind wirklich keine leichten umstände (zb weg, Verein letze saison etc...)

Wie kann ich ein Kollege aus meinen Verein nennen mit dem ich nicht befreundet bin

Hallo nochmal.

Ich habe heute ein Fußball Probetraing und da wo ich geh sind die Teams gemischt aber nicht immer.Da fast alle Jungs aus meiner Klasse dort spielen und wissen ich fange an machen die mich jetzt schon runter das die mich nicht in deren Team wollen und das ich so schlecht bin u.s.w.

Ich will aber denen Beweisen das ich was kann bin mir nicht sicher ob ich was kann will die aber beeindrucken das die Karma kriegen. kann mir jemand helfen?

Ich will entdeckt werden, aber ich hab keinerlei Highlights von mir, scouts gibts es auch nicht in meiner Gegend und ich spiel jetzt momentan in einem recht schlechten Verein. Ich bin aber der Überzeugung das ich Fußballerisch definitiv was erreichen kann. Ich habe schon mehreren Profi Vereinen geschrieben ob ich bei deren zweiten U17 Mannschaften ein Probetraining machen kann im kommenden Winter und jeder von denen hat entweder abgelehnt oder nicht mal geantwortet. Hat da jemand eine Methode wie man diese Vereine besser Kontaktieren kann oder kann mir jemand Ratschläge geben was ich tun sollte?

Heyy ich spiele schon etwas länger mit dem Gedanken neben den Athletik Trainings im Verein und dem Eis Trainings auch zusätzlich ins Gym zu gehen, daher ich oft nicht zum Athletik Training kann und somit sehr selten bzw unregelmäßig Off ice übe. Ich bin noch ein eher Anfänger und daher ich mit meinem etwas spätem Alter (15) noch Anfänger bin bin ich sehr ehrgeizig, viel zu trainieren und die anderen in meinem Alter so gut es geht einzuholen. Ist es da sinnvoll, nebenbei im Gym zu trainieren (Laufband, Balance, Sprünge/ Drehungen ect.) ?

Ich gehe seit einem Jahr in einen Verein und das immer wieder unregelmässig bzw. ich gehe eine Zeit lang regelmässig dort hin. Dann kommt ein Tag, an dem ich aus irgendeinem Grund nicht dort hin kann und dann schaffe ich es nicht mehr regelmässig dort hinzugehen und je länger ich dann aussetzte, umso weniger schaffe ich es dann dort hinzugehen. Genauso wie wenn es kälter wird, kann ich mich nicht aufraffen dort hinzugehen, weil es zu kalt ist. Ich bekomme dann so ein Gefühl: Die wollen dich jetzt sowieso nicht mehr, weil du schon zu lange gefehlt hast. Was kann ich tun, um regelmässig dort hinzugehen, auch wenn mal etwas dazwischen kommt? Und wie kann ich mich motivieren, dort hinzugehen, wenn es kälter wird?

Hey habe bis ich 15-16 war ungefähr Fußball im Verein gespielt also bis zum 2. Jahr der B Jugend seitdem leider 4-5 Jahre komplett Sportpause gemacht aus Privaten Gründen. Jetzt würde ich gerne wieder im Verein anfangen war früher auf Kleinfeld Torwart ab Großfeld dann Stürmer, aber besonders Torwart hat mir sehr viel Spaß gemacht leider bin ich nur 1,73 Meter groß.Daher wollte ich einmal fragen ob ein Wiedereinstieg möglich und Empfehlenswert ist im Tor will ja nicht groß hoch spielen einfach bisschen wieder Kreisliga spielen und Spaß an meinem Lieblingssport haben. Würde mich über antworten freuen.

Wie ihr es im Titel unschwer erkennen könnt habe ich den Traum Profi Fußballspieler zu werden. Ich weiß, dass es natürlich Unmengen an Talenten gibt, welche es trotz ihrer Fähigkeiten nicht schaffen. Und ich kann gleich vorweg sagen, dass ich wahrscheinlich kein großes Talent bin. Und ich habe auch keine Kontakte zu größeren Vereinen, Scouts etc.

Ich spiele allerdings seit knapp 10 Jahren Fußball im Verein (Habe aber auch 1 Jahr Pause gemacht). Aktuell spiele ich in einer Kreisliga-Mannschaft in der B-Jugend.

Es gibt ein paar Spieler in meiner Mannschaft, welch besser sind als ich. Ich bin trotz den Umständen entsprechend, falls es in irgendeiner Form realistisch ist, bereit alles zu opfern um den Traum zu erreichen. Denkt ihr, dass ich es noch schaffen kann?

macht ihr sport wenn ja welcher

Ich turne seit ca. 5 Jahren. Den Handstand kann ich gut (10 sekunden stehen).

Hey leute

Ich muss heute 2.5km in 18 min rennen oder joggen und bisher brauche ich immer 20 min was kann ich dagegen tun das ich mehr ausdauer habe? Zb wann sollte ich was essen was sollte ich essen für energie und wie sollte ich joggen was könnt ihr mir empfehlen?

Hallo Zusammen,

Wie ihr oben lesen könnt habe ich keine Ahnung von Kreisliga Fußball. Ich hätte ein paar Fragen, die mich interessieren. Die Fragen sind etwas peinlich aber wie gesagt, ich habe überhaupt keine Ahnung davon.

Was ist der Unterschied zwischen Kreisliga A und Kreisliga D? Hat das etwas mit Talent zu tun? Wovon ist es abhängig ob man in Liga A oder beispielsweise D spielt?

Wer entscheidet welche Spieler beim Spiel auf dem Platz/Ersatzbank stehen und wer nicht zum Spiel kommt? Der Trainer oder die Spieler selbst? Mir ist aufgefallen das manche Spieler viel öfter auf dem Platz stehen als andere. Und gibt es eine gewisse Anzahl, die ein Spieler am Spiel teilnehmen muss? (Kreisliga D)

MUSS man am Training teilnehmen oder gibt es auch hier eine gewisse Anzahl an Trainingseinheiten, die ein Spieler einhalten muss bzw zu denen er erscheinen muss? Ebenfalls Kreisliga D

Danke für eure Antworten

Einen schönen Sonntags noch.

Ich (13) Möchte gerne im Wald bisschen Joggen gehen. Doch leider weiß ich nicht wie ich das Zeitlich schaffen soll weil ich bis 13 Uhr in der Schule bin und dann Boxen gehe und mein Vater mich noch zwingt Violine zu spielen.

Was wäre eine gute Uhrzeit zum Joggen?

Hallo, ich habe vor kurzer Zeit mit aerial hoop angefangen und wollte einfach mal fragen wann es am sinnvollsten ist, silk dazu zu nehmen. Ich weiß das silk deutlich schwieriger ist weil man dort seine komplette Körperspannung benutzt und keinen Support in dem Sinne hat wie man es beim hoop hat. Aber sollte ich mich jetzt erst mal auf den hoop fokussieren und dann bei einem gewissen Fortgeschrittenen Level, silk dazu nehmen? Oder soll ich das jetzt schon parallel machen und mir die Wickel- und knoten Techniken aneignen. Danke schon mal im Voraus

Wir bekommen endlich ein Laufband und ich will wieder richtig durchstarten mit laufen, da meine Ausdauer nichtmehr so gut ist

Wie fange ich wieder an damit?

Lange langsame Einheiten finde ich nicht so schön, aber am Anfang muss man ja erstmal leicht Anfangen

Irgendwann will ich einfach kürzere Strecken schneller laufen, Sprints dazunehmen

Wie sind 5 Tore in 17 Spielen als Stürmer in Schulnoten

Hallo,

in genau sechs Monaten steht ein Halbmarathon an. Bisher bin ich viermal gelaufen, davon beim 3.Lauf 8,5km und im 4.Lauf 6,5km. Dabei starte ich zwar immer mit 6 min/km und nach einer Zeit erreiche ich fast 8 min/km so nach 6-8 km. Ich merke dahingehend eine Verbesserung, dass ich bisher noch nie 8,5km ohne Pause laufen konnte, auch wenn relativ langsam mit einer Stunde.

Ich würde es gerne in 6 Monaten schaffen eine gute Kondition für 21 km zu schaffen und dies am besten in einer Zeit von zwei Stunden und 15 Min, was sicherlich sehr schwer sein wird. Ist das in 6 Monaten realistisch und sollte ich einfach immer Dauerlauf laufen. Ich bin 20, 169 cm und 74kg schwer, werde aber vermutlich bis dahin etwas leichter.

Laufe seit 5 Monaten

Hey hey,

Ich bin 20 Jahr alt und bin durchschnittlich gebaut.

Um im Alltag etwas fitter zu bleiben & da ich Fußball begeistert bin habe ich mir überlegt... in einem Verein zu spielen!

Nun das "Problem" meine Freundin und ein Teil meiner Familie meinte ich wäre zu alt. Stimmt das?

Vielen Dank für eure Antworten

Bin Laufanfänger und hätte gerne einen groben Richtwert :)

Danke schonmal!

Hallo, ich habe vor neben dem Gym mit dem laufen gehen anzufangen, weil ch gemerkt habe, dass ich echt schlecht darin geworden bin obwohl es mir damals echt Spaß gemacht hat. Meine Farge ist nun ob man während des laufen noch andere Dinge machen kann wie z.B. nach einer bestimmten Zeit Liegestütze oder Klimmzüge (an einem Baum oder so) oder noch andere Sachen für die Beine? Hab auch mal gesehen das Leute Burpees einbauen. Ist also nh ganze Menge möglich und hoffentlich kann mir jemand mit genug Ahnung weiterhelfen.

Also meine lieblings Sportart ist Basketball aber ich mache auch noch Krafttraining und Gewichtheben. Joggen gehe ich auch noch aber nicht so regelmäßig.

Krafttraining, Gewichtheben mache ich so 3x in der Woche und Basketball 2x. Mein Freund macht auch Krafttraining, Gewichtheben aber 4x in der Woche und 1x Boxen.

Wie ist es bei euch, was macht ihr und wie oft?

Ich hab meinem Golden Retriever Tricks ausgesucht.

Sitz und gib Pfote kan er schon.

War easy.

PLATZ nicht aber.

Ich bringe ihn ins Sitz und lege meine Hand mit Leckerli langdsam vor ihn auf den Boden. Er steht auf und holt das Leckerli.

??????

Was mach ich Falsch?

Oder ist mein Goldie DUMM?

Er ist auch noch Welpe...

Ich hab für Welpen geschaut wie das geht.

Tunnnel mit Bein, Leckerlie, und den Fuß nach unter wann der Hund im Tunnel ist und PLATZ sagen.

Seit 1 Monat und 2 Wochen kann er es nicht!

Er ist 4 Monate.

Hallo Zusammen,

morgen (eine Woche nachdem ich Blutspenden war) muss ich 30 Minuten Ausdauerlauf in der Schule welche in meine Abiturnote zählt.

Heißt es nicht, dass die sportliche Höchstleitung erst nach 3-4 Wochen wieder vollständig möglich ist?

stimmt das?

Denkt ihr der Lehrer wird es akzeptieren wenn ich das Kärtchen der Blutspende mitbringe als Entschuldigung?

danke im Voraus

Hallo zusammen,

ich hoffe das ich in diesem Forum ein paar Tipps zur Vorbereitung einer 4-tägigen Tour, welche im Mai 2024 stattfinden wird, erhalten kann. Kurz zu meiner Person, Anfang 50, männlich, 185, 95kg und im Besitz eines alten Rennrades (2 Kettenblätter, 11-28 Ritzel), Material Stahl.

Zur Zeit mache ich relativ wenig Sport, einmal die Woche Krafttraining im Fitnessstudio wegen dem Rücken und ein paar Spaziergänge.

Die Tour soll von München über die Alpen nach Italien gehen und es sind momentan 4 Tage geplant, Gesamtlänge ca. 650 km und 12000HM. Also für einen Neuling / Wiederanfänger eine gewaltige Zahl.

Wieviel Training sollte ich für die Vorbereitung einplanen ?

Ich habe die Möglichkeit mir einen alten Wahoo Kickr auszuleihen, kann das Rad einspannen und damit im Winter ein wenig üben.

Ich komme aus einer bergigen Region, es ist im Winter oft kalt und glatt, so dass Fahrten draußen nur bedingt möglich sind.

Was gibt es außerdem beim Training zu beachten, ist das Ziel überhaupt realisitisch?

Aktuell sind wir 6 Radler, welche das Abenteuer wagen werden. Alle ungefähr in dem Alter...

Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der nlz. Ich bin in der Schule oder auch privat sehr sehr gut. Auch im "nicht Stützpunkttraining" bin sehr gut. Aber dann, wenn ich mit denen im normalen Training trainiere, die im Stützpunkt sind, gehe ich halb unter. Auch in den spielen bin ich nicht so gut. Was kann ich da machen?

Hey

Ich bin seit 2 Monaten wieder in einer neuen Mannschaft nach dem ich 1 halbes Jahr nicht gespielt habe. Mein Problem ist dass ich am Ball sehr gut bin also gute technische Fähigkeiten habe, aber mich entweder nichts traue und den Ball einfach nur weghaben will oder mich verdribbel und einen Fehlpass spiele. Ich weiß nicht was los ist aber alle Mitspiele haben mich sogar angemeckert weil ich so schlecht war

Hi

Ich würde gerne mehr Ausdauer bekommen und wollte Joggen gehen.

Da gibt es nur ein problem meine Ausdauer ist gleich null. Schon nach 100 bis 200m bin ich aus der puste. Ich hatte an Intervalltraining gedacht aber wie fange ich da am besten an? Hat jemand Tipps?

Ne info is vllt noch das ich eine chronische Lungenerkrankung habe (so ähnlich wei Asthma) und ich daher generell schon schneller aus der puste bin.

Hallo ich habe eine Prüfung am 13 November und muss da den Cooper Test mit mindestens 2500m absolvieren. Ich gehe seit einigen Wochen regelmäßigen joggen und habe heute zum ersten Mal den Cooper Test wieder mal durchgeführt. Ich hatte 2300m in 12minuten. Ist es machbar mich bis zum 13 November zu verbessern?

Hallo zusammen,

Ich, weiblich 17, habe am 24.10 meine Schiedsrichter Prüfung und muss einen 1000m Lauf innerhalb 6 Minuten schaffen.

Ich trainiere seit ein paar Tagen immer wieder auf dem Laufband das laufen.
Ich schaffe es aber nicht durch zu“rennen“ .

entweder merke ich meine Beine nach einer Zeit nicht mehr, und wie werden wie wackelpudding oder meine Waden schmerzen dolle.

Hat jemand Tipps wie ich in 6 min die 1000m schaffe??
nur ernstgemeinte Antworten bitte.

Ich bin 12 Jahre alt und möchte gerne den Frauenspagat lernen. Ich habe mich seit 4 Tagen jeden Tag 3 mal 10 Minuten gedehnt. Am Anfang war ich bei 33 cm, jetzt bin ich bei 12 cm. Wie lange wird es dauern, bis ich den Spagat ganz kann? Und wie oft und wie lange muss ich mich dafür dehnen?

Servus! Ich habe morgen um so 10 Uhr einen Lauf, wo ich so schnell es geht 3 Kilometer laufen muss. Ich lauf zurzeit immer nur mit normalen Sportschuhen, die etwas schwer sind, und das laufen vorallem am letzten kilometer erschwert. Meine Frage: haktet ihr es für schlau heute noch neue Schuhe kaufen zu gehen, die ein bisschen einzulaufen und mit denen dann anzutreten?? Oder soll ich lieber meine alten behalten? Was sind die Risiken bei nicht eingelaufenen Schuhen? Und wie lange muss man Schuhe überhaupt einlaufen?
vielen Dank im Voraus

Hallo, ich habe vor ca.2 Wochen angefangen täglich 20-30 Minuten Hulla Hoop und ca.1 Stunde schnelles gehen. Meine Ernährung stelle ich dazu langsam um. Beim schnellen gehen merke ich nach ca.10 Minuten das meine Schienbeine,Waden und Oberschenkel anfangen weh zu tun. Sollte man dann weiter machen oder ist es zu viel? Das man beim Sport Muskeln aufbaut ist mir bewusst dennoch möchte ich keine größeren Waden. Es würde mich sehr freuen wenn ich dann irgendwann merke das die ein oder andere Hose zu groß wird. Da ich einfach nicht weiß was und wie es richtig ist, würde es mich freuen wenn mir jemand wirklich weiter helfen kann.

Liebe Grüße