Soll ich morgen 4 km Spazieren oder 4 km Joggen gehen und dan danach ein 30 minütiges Ganzkörperworkout ?

Ich hab jetzt mal so paar Essensgewohnheiten von Fußballern wie Ronaldo,Messi oder anderen Sportlern wie Basketballer und Sprinter, und alle hatten irgendetwas nicht veganes in ihrem Essen. Dabei heißt es doch dass veganer die höchste Lebenserwartung haben und generell gesünder sind? Wie geht das zusammen?

Wer sind Eurer Meinung nach die bislang wichtigsten Persönlichkeiten des 21. Jahrhunderts in Deutschland

Früher vor 70 Jahren war jedes zweite Haus Marke Eigenbau. Gibt es das noch?

Hallo ihr Guten. Ich habe so langsam ein kleines Problem mit meinem Gewicht und brauche da vielleicht mal persönliche Erfahrungen oder Ratschläge zum Abnehmen.

Ich weiß gar nicht so genau wie ich anfangen soll... Es ist so, dass ich im letzten Jahr fast 13kg zugenommen habe (naja Sport aufgegeben, Essen zu sehr "genossen", viel gesnackt...). Ich kann oft einfach nicht nein sagen... Allein in den letzten 5 Wochen habe ich 4kg zugenommen.. Ich habe heute Morgen auch meine Hose, die ich erst vor 2 Monaten neu gekauft hatte, nicht mehr zu bekommen. Da war ich echt geschockt. Ich habe mich daraufhin gewogen und festgestellt, dass ich seit dem ganze 7,5kg zugenommen habe. Ich verdränge das teilweise immer noch ein wenig. Obwohl meine Kleidung teilweise echt klemmt bzw einfach nicht mehr passt und naja meine Hosen eigentlich alle nicht mehr zu gehen. Bis auf meine Stoffhosen mit Gummiband. Ich hab schon auch ganz schön "Bauch bekommen". Wie habt ihr das einigermaßen "kaschiert"? Meine Hausärztin hatte mich schon vor etwa 3 Monaten auf meine Zunahme angesprochen (damals +9kg) und wollte das mit mir besprechen. Da war mein Bauchumfang schon deutlich zu zu hoch (setze da auch schnell an) ... Es ist natürlich nicht besser geworden und ich hab Anfang des Jahres nochmal einen Termin und habe seit dem nochmal glatt 8kg drauf... Was soll ich ihr erzählen? Ich habe einfach nur Angst vor der Reaktion, wenn ich auf die Waage soll.. Wir hatten über mein Übergewicht ja schon letztes Mal gesprochen und sie hat mir wirklich gute Tipps gegeben..

Ich merke natürlich auch, dass ich schneller aus der Puste bin und mich nicht mehr so gut bücken kann, weil da natürlich jetzt ein Bäuchlein im Weg ist... Generell merke ich wie mich das in meinem Alltag sehr einschränkt und öfters mal "Blicke" über mich wandern... Mein Freund hat das glaube ich schon früh gemerkt, er hat schon bei den ersten Kilos immer mal wieder meinen Unterbauch gestreichelt. Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, er hat mich eh schon beim Wiegen "ertappt"..

Weiß jemand wie man das schafft zu ändern? Und sollte ich wieder abnehmen?

So war es an Weihnachten... Naja seit dem schon deutlich mehr..

Ich fahre gleich mit meiner Mutter in die Stadt um mir paar BHs zu kaufen weil ich noch keine richtigen habe , bis jetzt habe ich nur Bustiers getragen

Bin vor paar Tagen 12 geworden und mich würde interessieren seit wann tragt ihr BHs ?

Spanische Medien berichten, dass es zu dieser Verpflichtung kommen könnte bzw. dass diese gar kurz bevor steht.

https://www.gmx.net/magazine/sport/fussball/bundesliga/fc-bayern/zidane-fc-bayern-angeblich-vertragsunterschrift-ribery-39571564

Ich wollte mal fragen, ob jemand Tipps hat, wie ich meine 5. Position im Ballett verbessern kann beziehungsweise generell die Auswärtsdrehung der Füße.

Ich gehe seit ca 7 Monaten ins Ballett und bin leider auch keine 12 mehr und somit auch nicht mehr ganz so "formbar". Mein Ballettlehrer kritisiert ständig meine 4 und 5 Position, weil die Füße nicht ganz schließen ( in der 5) und ich würde gerne daran arbeiten. Möchte es aber eher langsam und stetig verbessern und nicht erzwingen.

Danke für Tipps :)

Hallo,

warum zeigen Mädchen ihre Unterwäsche in Leggings mit Absicht. Warum lassen sie sie nicht weg. Warum zeigen sie ihren Po in der Leggings mit Absicht zu dir?

Liebt ihr auch den Freitag ?

Ich finde Freitag ist so eine schöne Zeit , vor allem nachmittag weil endlich Wochenende beginnt und man noch 2,5 Tage frei hat ..

Deswegen finde ich jetzt die Zeit 15 Uhr viel besser als Samstag weil man ja noch alles vor sich hat ..

Bin immer voll motiviert wenn ich Freitag in die Schule gehe , weil ich weiß dass bald endlich Wochenende beginnt , geht euch auch so ??

Hallo

Wäre euch das angenehm oder unangenehm beim Sport die Schuhe und Socken auszuziehen?

Bitte um eure ehrliche Meinung und Antworten

Vielen Dank im voraus

Leistungskurse: Wirrtschaft,Mathe

Basiskurse:Physik,Informatik,deutsch,englisch,

Hey,

erstmal zu mir ich bin w und mache Leichtathletik als Leistungssport außerdem habe ich ein Buch wo ich alle meine Gedanken hinkritzel.Da mir mal geagt wurde das ein Trainingstagebuch sinnvoll ist um Routinen die zu einem guten Tag führten und Fortschritte zu erkennen sind. Zum Wettkampf übrigens auch.

Macht ein Trainingstagebuch sinn ?

Wie macht man bzw führt man das ?

Macht ihr als Leistungssportler ein Trainingstagebuch?

Viele Grüße

Manche leute schwören ja darauf das sie besser performen wenn sie einen kaffe/energy Drink vor dem Sport oder der Arbeit hatten . Aber ist da was dran ? Performt man besser mit koffein als ohne?

Auf welches Team würdet ihr euer gesamtes Vermögen setzen, wenn ihr müsstet?

Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit dem Thema Gesundheit und Sport. Leider bin ich auf Grund von Zeitmangel nicht gerade konsequent beim Thema Sport.

Ich habe bereits viel ausprobiert: Eine lange Zeit bin ich regelmäßig zum Krafttraining ins Fitnessstudio gegangen, durch Corona ist das etwas eingeschlafen. Später habe ich mich mehr auf die Ausdauer konzentriert und war viel Spazieren, Joggen und hab HIIT Workouts gemacht (mit etwas Krafttraining). Durch einen Umzug bin ich etwas inkonsequent geworden und mache irgendwie vieles ein bisschen.

Aktuelle gehe ich Joggen (2-3 mal die Woche), weil ich für einen Firmenlauf trainiere und mache Pilates ca. 2-3 mal die Woche. Ab und an setzte ich mich aufs Spinning-Rad. Ich überlege auch wieder Krafttraining zu machen.

Ich würde mich auch für das Thema Selbstverteidigung/Kampfsport interessieren.

Nun zu meiner Frage:

Welche Sportart(en) seht ihr als gesündeste an? Würdet ihr eine Kombination empfehlen, welche Langfristig Erfolge zeigt und einen gesund hält?

Habt ihr möglicherweise einen guten Trainingsplan oder eine gute Routine die ihr empfehlen könnt?

Also ich habe letztes Jahr 35kg Abgenommen und habe jetzt aktuell laut Wage 9-10 kg wieder zugenommen aber ich sehe im Spiegel keine wirklichen Unterschiede vielleicht nur einen kleinen aber sonst seh ich da kein wirklich und gewaschen bin ich momentan nur 2 cm mindestens deswegen ist das normal obwohl man zugenommen hat keine Veränderung sieht im Spiegel

Bevor ich mit dem Thaiboxen angefangen habe, hatte ich ein eher schlechtes Bild von Kampfsportlern (in die Richtung roh, dumm und gewalttätig), eine Freundin von mir meinte letztens dass Kampfsport ein sehr attraktives Hobby sei.

Was meint ihr dazu, wäre es für euch ein Bonus wenn euer Freund Kampfsport betreiben würde oder wäre das eher negativ?

(Mal abgesehen von dem athletischeren Körper den man dadurch erlangt)

Yo yo, wieso hat man eigentlich keine sichtbaren Adern am Rücken?

Ich meine, an den Unterarmen und Händen hat man ja viele, zumindest wenn man Sport treibt und wenig Kfa hat.

Auch am Bizeps und Schulter teilweise, und je nach Genetik auch Brust.

Aber wieso nicht am Rücken? Da sind ja so große Muskeln, die doch ordentlich durchblutet werden müssen oder nicht?

danke

Ich habe letztens mal wieder Sport gehabt, da haben sogar meine besten Freunde gewählt, trotzdem war ich die letzte

Danke Schon mal vorraus

Hallooo,

und zwar muss ich eine Präsentation über das Thema Fußball halten. Und ich soll mir zu eigenen Dingen Notizen machen und sie die Notizen ihr dann geben….Eine Sache ist „vorüberlegungen, was die Gruppe betrifft“ und ich versteh nicht so ganz was damit gemeint ist….Kann mir jemand bitte helfen weil ich hab wirklich keine Ahnung was ich dazu schreiben soll.

Hey ich möchte mir für den Sommer kurze Sporthosen bestellen und finde die Modelle von Teveo und Smilodox sehr schön. Aber natürlich ist auch die Qualität wichtig. Ich habe mir bereits einige Bewertungen durchgelesen aber viele Bewertungen bei Smilodox sind meistens nur auf die lange Versandzeit, etc. bezogen.

Daher wollte ich euch noch mal fragen wie eure Erfahrungen mit der Qualität der Produkte ist.

Vielen Dank schon mal im Voraus

ich brenne zurzeit für kampfsport. vorallem taekwando. und ärgere mich, dass ich mich nicht viel früher damit befasst hab.

kann man mit 20 auch noch richtig gut darin werden mit viel übung ?

und wie lange braucht so ungefähr bis man wenigstens 1/2 techniken drauf hat?

wenn du joggen gehst, hast du seitdem eine gewisse wirkung gemerkt, welches das joggen auf dich hat?

und was könntest du empfehlen um fit zu bleiben. außer irgendwas mit kraft training.

Ab wann gilt man als Leistungssportler*in?

T-Shirt, Hoodie, Sweatshirt…

und dann noch Marke und Farbe.

Also das Fitnessstudio ist sehr teuer und mit allem drum und dran, aber vor allem ist es in meiner Nähe, und das ist der Hauptgrund, warum ich mich da anmelden will und bereit bin, viel mehr zu bezahlen. Ich erhoffe mir dadurch einfach, öfter ins Gym zu gehen.

Aber als ich zur Beratung da war, hieß es "Aber wir sind ja sehr teuer"..."Außerdem haben wir diese und jene Nachteile"...

Und das stimmt auch alles...aber es ist in meiner Nähe, und das ist für mich das Wichtigste.

Als potentieller Kunde müsste man eigentlich überzeugt werden, das Produkt anzunehmen, aber ich hatte dort eher das Gefühl, die wollen mir die Idee ausreden wollten.

Und nun frage ich mich, woran das liegen könnte? Vllt. weil ich kein Deutscher bin?

Die Klientel ist dort relativ alt, aber ich würde dort niemanden stören, sondern einfach nur mein Ding machen. Und nun weiß ich nicht, was ich machen soll.

Ich habe keine Lust, als ein Fremdkörper empfunden zu werden, jedes Mal wenn ins Gym gehe.

Hallo was zieht ihr derzeit an bei den schönen warmen Wetter und wie sieht des aus

Würdet ihr euch für oder gegen eine Geschlechtertrennung bei Sportumkleide und Sportdusche entscheiden?

Also Mix

oder

M und W getrennt?

Gern mit Alter

Hallo, ich habe in Mathe eine 5 geschrieben, ist das gut oder ist das schlecht? Mein Ziel ist es, Abitur zu schaffen und dann eventuell zu studieren. Einer meiner besten Fächer in der Schule ist Sport, da hab ich eine 3+, bei allen anderen leider nicht. Es gibt Nachhilfe, aber wie viel kostet die? Hat einer einen Tipp? Ich bitte um Hilfe.

Ich habe mir barfuß-Schuhe gekauft traue mich aber bisher nicht, diese auch im normalen Alltag zu tragen. Bisher immer nur beim Spazieren in der Nachbarschaft wo mich sowieso keiner sieht.
Erkennt man bei den Schuhen sofort, dass es sich um barfuß-Schuhe handelt? Sehen die irgendwie komisch aus? (Eigentlich kann es mir auch egal sein was andere denken fällt mir gerade so ein :D) aber ja ich stelle die Frage trotzdem mal

Hi😊

Mich würde interessieren ,wann ihr mit dem eiskunstlaufen angefangen habt und was ihr jetzt schon alles könnt.

Könnt auch gerne reinschreiben was für ein Geschlecht ihr seid und welche schlittschuhe ihr benutzt.

Ich würde mich auf jede Antwort freuen!

LG

Ich mache regelmäßig Sport, das wäre eigentlich der einzige grund für was ich so eine watch bräuchte. Da ich auch ein Iphone besitze wäre das denke ich auch am idealsten, lohnt sich dafür aber das Geld, eigentlich eher weniger oder nicht? Und wenn doch, welche Serie? Ich will nicht unnötig viel Geld ausgeben, von mir aus sogar eine gebraucht. Sollte nur auf dem neusten Stand sein.

Hallo,

egal ob beim Fußball oder Handball habe ich das Problem. Wenn ich im Tor stehe und der Ball stark geschossen kommt, kann ich den zwar halten, aber der Ball flutscht durch meine Hand hinweg oder der Ball wandert wegen meiner Handfläche (Habe den gehalten) in einen anderen Winkel vorbei in das Tor. Ich kann also nur den Ball berühren, aber er geht trotzdem ins Tor. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich im Fußball starke Bälle nicht NUR berühre, sondern auch verhindere, dass die Bälle nicht in das Tor passieren. Bitte gibt mir Tipps wie ich ein guter Torschütze sein kann, der selten Bälle reinlässt.

PS: Es ist Schulsport und die Jungs können echt gut schießen

lg

Moin, ich bin w15 und trage nie draußen eine Jogginghose, auch wen ich sie bequem finde. Aber ich würde heute gerne eine anziehen weis aber nicht ob das komisch ist. Ich habe keine schule und würde gleich nur um den see gehen, in den garten und dann nochmal einkaufen. (Also zum supermarkt)

Danke

Ich habe Sport LK und muss zwischen 100m Sprint, 200m Sprint, 400m,800m laufen oder 5km laufen entscheiden.

Wie schnell schaff ich es z.B. mich beim 100m Sprint von 16,1 auf 14,1 zu verbessern?

Könnt ihr mir bitte Übungen sagen, die mir dabei helfen.

Hier sind die Vorgaben:

Bei welchen Disziplin kann man am ehesten eine gute Note bekomme?

oder wo stammt es her

Hi ich mach schon regelmäßig so Sport bzw so workouts zuhause weil ja keine Ahnung hab irgendwie Mega Angst vorm zunehmen hahah aber egal macht ihr regelmäßig Sport oder is euch das ganz egal ob ihr muskulös seid oder halt nicht?

außer Nike hab ich schon in weiß wie findest du sie hast du sie auch

Ich will bald mit Tischtennis als Hobby anfangen, also erstmal reinschnuppern. An alle die Tischtennis können/ im Verein spielen:

1. Ist es leicht, zu lernen?

2.Wie lange braucht man, bis man die Techniken gelernt hat? Bin w/

3. Findet man dort schnell Freunde?

ich habe vor ein paar tagen das alte fahrrad von meinem bruder bekommen weil meins ein bisschen kaputt ist und meine eltern gesagt haben das ist eh zu groß.

Das problem ist das neue ist mir ein bisschen zu groß noch und das geht beim fahren schon aber wenn ich im stehen fahre haue ich mir diese stange die ganze zeit so alle paar mal treten da unten zwischen die beine was halt echt weh tut bei jungs und so 😅

Ist mirbisschen peinlich da mit mama und papa dtüber zu reden deswegen wollte ich hier mal fragen.

Alles was man an dem fahrrad umstellen kann ändert da ja nich wirklich was. Kann ich dann da irgendwas machen das das nichmehr die ganze zeit passiert oder ist das jetzt einfach pech bis ich wachse?

Oder ist es zu freizügig?

Meine Freundin sagt es wäre zu freizügig

Hey, ich will mir demnächst ein bauchnabelpiercing stechen lassen aber mache nebenbei workouts und tanze Ballett. Denkt ihr dass mich ein bauchnabelpiercing beim Sport hindert?

Und was ist da beim zocken euer Lieblings Hoodie oder T-Shirt also Marke und Farbe?

Hallo.

Ich war aus beruflichen Gründen ein paar Tage in einem Hotel untergebracht. Eine Frau dort ebenso. Wir sind etwa im selben Alter und haben uns ein wenig kennengelernt.

Manchmal hatte ich den Eindruck sie flirtet ein wenig und dass sie Interesse haben könnte. Ich habe gemerkt, dass ich sie sehr mag, sie mir am Herzen liegt und sie mich wirklich anspricht.

Bei einem Gespräch gestern Früh war sie sehr freundlich, hat Blickkontakt gehalten und gelächelt und ist dann etwas verlegen geworden, so mein Eindruck.

Ich habe mich vor meiner Abreise dann kurzfristig überwinden können bei ihr zu klopfen. Wir konnten uns ein wenig unterhalten, es war noch sehr früh am Morgen und sie in Schlafsachen. Ich habe ihr zunächst gesagt mich höflich verabschieden zu wollen und mich für das Gespräch am Vortag entschuldigen zu wollen, sollte ihr dieses unangenehm gewesen sein.

Sie war wieder sehr nett. Ich habe ihr dann eine Karte mit meinem vollständigen Namen, einer Email-Adresse und einer Handynummer gegeben.

Ich habe gesagt, dass sie sich gerne heute melden kann, in einem halben Jahr oder die Karte entsorgen kann. Ganz wie sie mag. Sie sagte, nein (sie entsorgt sie nicht). Ich habe ihr dann gesagt, dass ich ihr nicht auf die Füße treten wollte und dass sie, wenn sie das nicht möchte die Karte ja einfach wieder entsorgen könne. Sie sagte dann nein, aber ich soll diese Woche nicht damit rechnen, dass sie sich meldet, weil ihr Handy kaputt sei und sie mich dann erst danach wieder kontaktieren könne.

Ich habe ihr gesagt, dass ich ihre Gesprächskultur angenehm und positiv finde, sie für ihre beruflichen Leistungen sehr respektiere und sie sehr nett und sympathisch finde.

Mir haben zum Teil sogar die Beine gezittert.

Was meint ihr?

Was sagt ihr?

Hey Leute, im Sportunterricht müssen wir für die Note 1 in drei Minuten zwei große Runden schnell joggen (die Zeit wird gemessen), aber das Problem ist, dass ich Seitenstiche kriege, und das tut echt krass weh. Habt ihr Tipps, was dagegen hilft?

1

2

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Gerne mit Alter und Geschlecht

Sind Hammercurls eine geeignete Übung um im Armdrücken stärker zu werden?

Bei Leuten die ich kenne bin ich voll locker und rede mit allen. In meiner Klasse auch , aber bei Fremden bin ich extrem schüchtern und rede mit niemand...

Das Ding ist ich habe gleich ein schnuppertraining in einem Verein wo ich niemand kenne und ich will da nicht so Außenseiter sein immer.

Hab in meinem früheren Verein (andere sportart) schlechte Erfahrungen gemacht weil fast alle Neuen immer ausgeschlossen und gemobbt wurden, und das, obwohl die Leute schon ca 2jahre dort waren. Mich haben die Leute dort auch teilweise gehasst aber ich fand es nicht so schlimm weil ich dort schon Leute kannte.

Ich war früher auch immer sehr unbeliebt und niemand mochte mich aber ich habe mich verbessert und mittlerweile verstehe ich mich mit meiner Klasse gut...

Ist es normal das man in Sportvereinen immer gemobbt wird ? Und was kann ich tun um offener mit den Mädels reden zu können bzw. Wie bringt man die Leute dazu einen anzusprechen? Wie werde ich direkt beliebt?

Macht ihr sport oder nicht und wenn ja welchen und warum?

Hi,
Denkt ihr man kann gebrauchte Haix Airpower XR1 zum Wandern nutzen? Die wiegen glaube ich ca 1kg

Hallo ich suche bewusst ne Leggings die nicht ganz 100%tig blickdicht ist und es sich leicht die Unterwäsche abzeichnet, vielleicht habt ihr schon mal so eine eher versehentlich gekauft gerne ne Adidas aber auch gerne andere

Gehe seit kurzem ins Gym aber habe noch relativ wenig Ahnung von allem und was sinnvoll ist in meine Routine einzubauen oder eher kontraproduktiv ist um meine Ziele zu erreichen. Mittlerweile wiege ich fast 70kilo, bin weiblich, 19 und 167cm. Würde gerne vor allem am Bauch und den Armen etwas abnehmen bzw an Fett verlieren. Möchte aber gleichzeitig Muskeln aufbauen und widerrum am Po und Beine zunehmen, halt duechtrauniert aussehen, wobei aber viele ja neben dem Sport ja mehr als sonst essen, soweit ich davon gehört habe. Aber das widerrum würde mir ja nicht dabei helfen am Bauch Fett zu verlieren, oder seh ich das falsch? Ich weiß das man nicht gezielt nur am Bauch oder den armen abnehmen kann, aber ja. Sollte ich erst in ein kaloriensefizit gehen, mein gewünschtes Gewicht erhalten und danach ins krafttraining übergehen und Muskeln aufbauen oder wie macht man das am schlausten?

Noch eine Frage, macht es Sinn verschiedene Trainingstypen zu kombinieren? Funktioniert pilates und krafttraining zusammen? Erzielt man dabei mehr als wenn man nur eins von beiden macht oder sollte man sich nur auf eins fokussieren?

Welche optischen Unterschiede macht es eigentlich, wenn man nur krafttraining macht oder wenn man nur pilates, cardio etc macht? Kann man auch mit zweiterem am po, Beine etc zunehmen?

Sorry für diese dummen Fragen, aber frage lieber als es nicht zu wissen und sinnlos irgendeinen Quatsch zu machen. Versuche einfach im Moment diese ganze Welt etwas mehr zu verstehen 😂

Also wenn ich z.b mit meinem Hund spazieren gehe im Sommer habe ich schon ziemlich lust mal meine Schuhe und Socken auszuziehen und einfach mal Barfuss zu laufen und den Boden zu spüren (Im Wald) aber ich schäme mich dabei wenn mich jemand sehen würde wie würde die Person reagieren?

Meine jugendlichen Schwimmschüler (v.a. die Jungen) haben Probleme bei dieser Übung, da die Beine immer absinken, bis sie senkrecht im Wasser sind. Ich bin nicht sicher woran es liegt, da ich das Problem selber nicht habe und es von außen betrachtet richtig aussieht was sie machen.

Hatte jemand das Problem und hat eine Lösung gefunden?

Selam aleykum ich wollte mal fragen ob es erlaubt ist, mit dem anderen Geschlecht zu trainieren als Moslem. Ich selbst mache Kampfsport und bin in einer Gruppe, wo Männer und Frauen gemischt sind. Manchmal geht es nicht auf und man muss mit dem anderen Geschlecht trainieren. Das heisst z.b Clingen oder Pratzen halten undso. Also eher Muay Thai.

Mir ist es bis jetzt nur einmal passiert, dass ich mit dem anderen Geschlecht trainieren musste aber damit ich dies in Zukunft unterlassen kann frage ich nach.

Findet ihr das schlimm dass ich dich auf Badeanzüge stehe anstatt auf Bikini

Guten Morgen was findet ihr bei Badeanzügen besser wenn ihr diese anhabtä

Mein Onkel hat mir sein neues Apple Watch geschenkt das Problem ist sobald ich alles zürück gesetzt habe auf sein Apple Watch muss ich mit seiner email und Passwort rein, er hat es vergessen also auch die email Adresse -_- was für eine Möglichkeit gibt es jetzt kann mir Apple Store weiterhelfen ? Auf seinem Handy ist er auch mit ein ganz anderen email Adresse

Was ist war euer Moment des Jahres - 2000

Was ist Euch am meisten in Erinnerung geblieben? 💭

Hallo,

Kann mir einer helfen diese Lacoste Hose (Siehe Bild) zu finden in einer M ? 🙏🏼🙏🏼

Das wär Mega nett 🙏🏼

Ganz liebe Grüße

Hallo zusammen, die Frage richtet sich am ake Hobbysportler. Mich würde mal interessieren welche dehnroutinen ihr so habe. Es geht mir Jetzt vorwiegend um Routinen außerhalb des Training, die ihr jeden Tag, oder zumindest mehrmals die Woche macht um eure Flexibilität zu steigern.

Da ich selbst kampfsportler bin, interessieren mich in erster Linie natürlich die Routinen anderer kampfsportler. Aber auch die aller anderen. Spannend wäre für mich wenn igr dazu schreibt, welchen Sport ihr betreibt.

Vielen Dank an alle dhe Antworten und habt noch einen schönen Tag.

Hallo,

Zu mir und was mein Wissenstand ist:

Ich schaue seit vielen Jahren Fußball und kenne ich mit Grundlegenden takitschen Dingen gut aus z.B. Positionspiel, theoreitsche Grundlagen des Verteidigens und den Offensivspiels, Prinzipien von taktischen Mitteln wie Konter usw. Ich habe vor geraumer Zeit mal ein Buch zu modermen Fußball und taktischen Grundlagen gelesen und kenne mich daher mit einfachen taktischen Dingen ganz gut aus. Ich kenne auch viele Fachbegriffe und weiß, was sie bedeuten z.B. packing, abkippender sechser etc.

Nun würde ich gerne detaillierter mich mit taktiken Beschäftigen, weiß aber nicht, wie ich mir am besten Wissen aneignen kann.

Gibt es Webseiten, auf denen ich Spiele ansehen kann aus der tactical cam oder nur das bereinigte Spiel (also nur die gespielte Zeit zusammengefasst ist ohne die Unterbrechungen)?

Gibt es andere Möglichkeiten, wie ich mir taktischen Wissen aneignen kann? Gruppen? Videos mit aktuellen Beispielen oder andere Dinge?

Danke an alle, die mir helfen! :)

Hallo Leute,

in letzter Zeit frage ich mich echt immer wieder warum es mich überhaupt gibt und was der Sinn meines Daseins ist.

Ich meine ich habe 20 Jahre lang meines Lebens gelitten. Seitdem ich denken kann leide ich an einer depressiven Erkrankung und kann einfach nichts mit Freude machen. Ich habe zwar trotz den ganzen Umständen Abitur, Führerschein und Ausbildung aber für was überhaupt das Ganze ?

Bringt es mir überhaupt was, wenn ich den Sinn hinter all dem nicht finde ?

Es lief nie gut. Sei es in der Schulzeit oder jetzt auf der Arbeit.

Ist das Leben überhaupt noch lebenswert, wenn es einem nicht gut geht ?

Was würdet ihr in meiner Situation machen ?

LG.

Hey, warum ziehen momentan so viele Frauen das so krass hoch (siehe zB auf dem Bild unten)? Manchmal sogar bis ein leichter C*mel Toe zu sehen ist. Aber selbst wenn nicht sieht man immer total den Vagina bzw Vulva Abdruck. Ich finde das grade bei der "Influencer-Gym-Generation" (ich nenns einfach mal so) immer sehr extrem. Klar so Leggings shapen gut, aber ich persönlich würde nicht wollen dass jeder die ungefähre Form meiner Vulva kennt?

Bleibt bitte nett in euren Antworten :)

frage steht oben

meins: sport , kunst , mathe und englisch!!!

Für eine Schularbeit muss ich eine Marktanalyse für mein eigenes Skateboard schreiben. Dazu benötige ich noch Informationen darüber, wie viele Skateboards die Leute im Schnitt kaufen.

Hi, tragt ihr gerne BHs?

Hallo,

Ich spiele Basketball und wir machen oft Ausdauertraining. Danach bin ich meistens so kaputt, dass mir schwindelig und schlecht ist und ich mich hinsetzen muss, weil ich sonnst umkippen würde. Bin gerade 15 geworden, 194 groß und 87kg schwer. Meine Frage: Lindert das Sitzen nach dem Ausdauertraining den Effekt? Ich hab schon oft gehört, dass man sich nicht hinsetzen soll, weil sich die ausdauer dann nicht steigert. Stimmt das? Und wenn ja, wie lange Sitzen ist schlecht?

Bin vor 2 Tagen 12 geworden , hab mittlerweile 70B und bis jetzt nur Bustiers getragen ..

Meine Mutter hat mir empfohlen mit BHs anzufangen und sie hat mir vorgeschlagen morgen nach der Schule in die Stadt zu fahren und die ersten BHs zusammen zu kaufen .

Was würdet ihr sagen , würdet ihr mir auch empfehlen BHs zu tragen bei 70B vor allem in der Schule ?

Heute habe ich morgens kurz mit einer Frau gesprochen, alleine. Mir sind die letzten Tage ein paar Mal ihre Blicke und zum Teil ihr Lächeln aufgefallen.

Im ersten Moment dachte ich, dass sie mein Ansprechen stört. In einem Ohr hatte sie einen Kopfhörer.

Sie hat dann im Gespräch aber gelächelt und mir zugesagt mir einen Gefallen zu tun (einer dritten Person etwas zu übergeben). Dabei hat sie mir erst in die Augen geschaut mit dem Lächeln und dann verlegen/schüchtern zur Seite.

Was meint ihr dazu?

Wir sprechen heute Nachmittag nochmal.

Much würde mal interessieren was eure Lieblings Vereinshymmne ist. Meine Top 3 aus der 1. 2. Und 3. Liga ist

1. Die Legende Lebt (FCN)
2. blau und weiß (S04)
3. Am Borsigplatz geboren (BVB)

Übrigens ist das Ranking jetzt einfach nach den Liedern und nicht nach der Sympathie der vereine

Haben wir hier Flugexperten? Mich würde mal interessieren wie weit man eigentlich mit kleinen Sportflugzeugen reisen kann (und darf). So kleine Maschinen haben doch Reichweiten bis zu 2000km, ist es in der Praxis möglich das eine Maschine in Deutschland startet und auf den Balearen auf einem Sportflugplatz landet? Oder ist das generell schon gar nicht "erlaubt" ?

Hallo,

Ich habe mir ein smart hula hoop Reifen gekauft gehabt aber die sind tatsächlich etwas laut, mein frage wäre was könnte ich machen damit es etwas leiser ist ich habe dabei an öl gedacht wenn ich es etwas rauf schmieren würde ob es eine gute idee wäre oder würde es dabei kaputt gehen?

Könnt auch gerne eine Begründung dazu schreiben.

LG

Sie hat mich beim Sport gesehen und ging mit einem Lächeln an mir vorbei. Als ich sie gegrüßt habe, hat sie mir netter Stimme zurück gegrüßt. Was soll ich davon halten oder wie kann ich ihr Verhalten mir gegenüber besser gesagt einordnen?

Mir ist schon öfter aufgefallen, dass sie in meiner Anwesenheit gelächelt hat.

Hi Leute,

Also das ist jetzt keine Seltenheit, passiert eigentlich täglich. Ich wache meistens auf und sehe oder merke ich habe lauter "blaue Flecken" und die tuen ja bei Druck auch weh.

Obwohl eigentlich sind sie nich blau bei mir sondern grün, gelb oder manche auch rot-braun.

Jedenfalls ich stoße mich ja nicht und habe die aufeinmal. Und in meinen Bett ist alles fluffy also woher? Achso und ich habe die nur an den Beinen.

Mfg Autipoly2flu

Ich bin Bodybuilder und bin grad auf Wettkampfsdiät und ja die ist so oder so nicht gesund. Jedenfalls hab ich grad nur noch 2700 Kalorien am Tag (für mich sehr wenig) und hab im Plan eigentlich 50g fett stehen, komm aber meist nur auf 22-30g am Tag. Da ich fast jeden Tag gleich esse ist das auch eigentlich jeden Tag identisch. Eiweiß dann 300g circa und Carbs auch 300g. Müsste ich mehr fette essen? Ich find fett halt so unnötige Kalorien immer und zwing mich jetzt schon zu den paar Gramm durch mandelmus oder volleier oder so haha

Wo bekommt man Socken Bilder oder Strumpfhose Bilder oder leggings Bilder?