Wie kann ich abnehmen, ich fühle mich ekelhaft?

Hallo, ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen, 150cm groß, mein Bauchumfang ist 65cm, ich wiege 40kg. Ich bin nicht untergewichtig, mein BMI ist im Normalbereich.

Immer wenn ich esse fühle ich bin ekelhaft und nicht glücklich. Solange ich nichts oder nur etwas wie eine Gurke esse fühle ich mich gut, aber immernoch dick. Ich ziehe durchgehend den Bauch ein, da ich mich echt dick finde. Wenn ich den Bauch einziehe sehe ich schlank aus, deshalb mache ich es immer. Sogar zuhause und auch wenn ich alleine bin, da ich mich sonst angeekelt vor mir selbst fühle.

Ich finde, dass ich echt eklig, dick und fett aussehe und mein Po gefällt mir auch nicht. Ich habe dickere Oberschenkel und so zwischen den Armen bei der Achsel wenn ich normal stehe so kleine Fältchen. Ich denk mir, dass ich halt soo viel glücklicher wäre, wenn ich dünn wäre. Vor allem, meine beste Freundin macht keinen Sport, ich auch nicht so aber ich mache zumindest jeden Tag ein 10 Minuten Workout von Mady Morrisson (es bringt aber sowieso nichts) und sei kann alles essen und hat nicht das winzigste Speckröllchen, sie hat den flachsten Bauch den man haben kann, und wenn ich ein kleines Brot esse hab ich schon einen Blähbauch.

Ich habe es vorhin gerade mit erbrechen nach dem essen versucht, aber ich hab es nicht geschafft. Ich nehme mir immer vor nichts zu essen aber ich schaffe es nciht, ich hasse mich einfach. Ich weiß dass ich vielleicht eine Essstörung habe, aber bitte gebt mir einfach Tipps zum abnehmen bitte!!!!! Ich finde mich einfach hässlich und mein Po, meine Oberschenkel und mein Bauch sind zu fett.

Die Bilder habe ich am Nachmittag nach Frühstück: Haferbrei mit Himmbeeren und Banane, Mittagessen: Zitronenreis mit Orangencurry und 5 Gummibärchen, 1 Gurke gemacht.

Das ist wenn ich normal sitze :(

Das ist mit eingezogenem Bauch

Wenn ich normal stehe :(

Mit eingezogenem Bauch

Wenn ich normal sitze von vorne :(((

ich finde das sieht einfach sowas von ekelhaft aus

Das ist mit eingezogenem Bauch

Das sieht okay aus

Und das ist wenn ich von vorne stehe normal

Bitte macht euch nicht zusehr über meinen Körper lustig und macht nicht irgendwas mit den Bildern, ich finde mich selbst schon hässlich genug, denkt euch die gemeinen Kommentare einfach und schreibt sie bitte nicht ich sag mir sie eh alle vor dem Spiegel

Bild zu Frage
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ich fühle mich so hässlich wie werde ich selbstbewusster?

ich hasse es raus zu gehen und vermeide es so oft es geht. ich bin fast jeden Tag zuhause weil ich mich so sehr für mein Aussehen schäme. ich hab ein (sehr) unsymmetrisches Gesicht, braune haut, dünne Lippen und breite Schultern (ich bin ein mädchen). es fällt mir schwer in die schule zu gehen weil ich mich in der bahn soo unwohl fühle. ich habe das gefühl alle sehen auf mich herab und finden mich genauso hässlich wie ich. ich hasse es auch fotos von mir anzusehen und lösche sie immer, bevor ich sie mir angeguckt habe, weil ich den Anblick nicht ertragen kann.

als kind und teenager wurde ich immer wieder von kindern und erwachsenen hässlich genannt, für mein aussehen gemobbt/ausgelacht, hab nie aufmerksamkeit von jungs bekommen und wurde auch mehrmals von fremden leuten belästigt. jetzt bin ich erwachsen und leute behandeln mich nicht mehr so, aber all diese dinge sind immernoch in meinem kopf und ich schaffe es nicht diese gedanken loszuwerden. ich möchte einfach keine angst mehr haben und mich endlich akzeptieren wie ich bin, egal wie ich aussehe, aber ich schäme mich gleichzeitig so.

geht es jemandem hier ãhnlich und könnt ihr mir dinge empfehlen, damit ich selbstbewusster werden kann? danke!!!

lg

(ich bin 18w)

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mein gesicht ist hässlich und ruiniert mein leben?

ich bin 16, und ich meine es komplett ernst ich bin so verzweifelt deswegen..

ich weiß einfach das ich hässlich bin und wnen ich fotos von mir sehe oder in den spiegel gucke könnte ich jedesmal heulen weil ich will nicht so aussehen. Durch mein aussehen habe ich garkein selbstbewusstsein ich würde am liebsten mein leben lang zuhause bleiben damit mich keiner sehen muss..

Es wurde mir ja sogar bestätigt, hatte noch nie ein freund, wenn ich mit freunden draußen war kamen die typen immer nur auf meine freunde zu und fragen die nach deren nummer. ich noch nie. oder wenn einer guckt sagen sie “guck mal wie der MICH anguckt”, als ob es garnicht möglich wäre das jemand wegen mir herguckt weil ich sehe eh zu scheiße aus..

in der schule hab ich auch herausgefunden das meine “freundin” die mir “komplimente” gegeben hat, über mich geredet hat das ich ein hässliches gesicht hab. Die anderen in meiner klasse haben wahrscheinlich alle mitgelästert. Deswegen schließen die mich aus nur wegen meinem aussehen. Eine esstörung hab ich jetzt auch weil ich denke wenn ich dünner werde, werde ich auch hübsch und dieser gedanke wird niewieder verschwinden.

Warum kann ich nicht so hübsch sein wie andere? ich traue mich nicht rauszugehen oder gespräche zu führen, weil es mir peinlich ist wie ich aussehe. Jeden abend heule ich, vor der schule ist es so schlimm wenn ich verzweifelt versuche irgendwas mit make up zu retten aber ich sehe dadurch nurnoch schlimmer aus. Es ist mir sogar peinlich wenn ich geschminkt rausgehe, weil die leute dann wissen das ich in den spiegel schaue und mich fertig mache, obwohl ich so aussehe..

Bitte ich kann nichts tun es ist so schlimm wie hört das auf, ich kann es auch keinem erzählen ich hab mich schonmal bei meiner mutter ausgeheult deswegen, weil ich einen monat heimlich die schule deswegen geschwänzt hab aber sie denkt es geht mir jetzt wieder gut aber so ist das nicht..

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