Wenn du an mehreren Tagen zu wenige Kalorien zu dir nimmst, dann ist "Heißhunger" vorprogrammiert - sieh es lieber als verzweifelte Reaktion deines Körpers, der dir mitteilen will, dass du mehr Energie benötigst.

Ich bin gleich groß wie du und hatte in meiner Vergangenheit auch mit einer ES zu kämpfen und verstehe dich richtig gut. Bitte hör auf dich zu wiegen und gib deinem Körper, was er braucht - anders wirst du dieses "Problem" nicht lösen (es ist eigentlich auch kein Problem, solange du es nicht als dieses ansiehst). Umso mehr du dich in deinem Essverhalten einschränkst, umso eher wird sich mental danach ein verlangen anbauen.

Alles unter 1800kcal ist für Menschen deiner - bzw. unserer - Größe viel viel zu wenig. Wenn du auch nur ein bisschen aktiv bist tagsüber benötigt dein Körper schon 2000kcal+, um zu funktonieren.

Aber dein Ziel sollte es jetzt nicht sein eine bestimmte Kalorienmenge zu dir zu nehmen, sondern auf die Signale, die dein Körper dir senden zu Hören. Wenn du das machst, wird es sich irgendwann einpendeln, genau so dein Gewicht.

mach dir keine Sorgen & ganz Liebe Grüße <3