![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du auf Süßigkeiten oder Soft Drinks verzichten. Mein Tipp wäre dich gesund zu ernähren also drei Mahlzeiten am Tag zu Essen. In der Früh zu frühstücken ist sehr wichtig. Du könntest ein Sandwich essen und Gemüse wie Gurke oder Paprika als Beilage dazu oder du machst dir Porridge mit Haferflocken und Obst dazu und zu Mittag eine Portion von deinem Mittagessen. Abends könntest du Vollkornbrot mit Frischkäse essen und als Beilage Gemüse. Das wären meine Vorschläge.
Liebe Grüße