Also, wenn du es apprupt abrichst kommt der JoJo-Effekt und du legst mehr zu als zuvor.

Geduld ist eine Kunst. Komm langsam zum normalem Alltag zurück.

Und leg dir einen Ernährungsplan zu! Damit nimmst du das Gewünschte ab und hast keine Mangelernährung an Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren, etc..

Lg

Hab leider welche, aber durch mein Training kann ich es sehr mindern. Jedoch wird wohl was mit dem Waschbrettbauch erst, wenn ich Muskeln wie sonst was habe. Mache seit 3 Jahren Krafttraining👍