Hallo liebe Community, ich habe eine weitere Frage zum Thema Laufsport und frage mich ob jemand mein Problem kennt und gegebenenfalls Tipps hat.
Ich bin (noch) kein großer Fan des Joggens, aber ich möchte Spaß daran finden und meine Ausdauer signifikant verbessern. Jedoch habe ich das Problem, dass meine Waden ständig Probleme machen. Es fühlt sich so an als wäre eine enorme Spannung zwischen Achillessehne und Wade. Auch wenn ich nur relativ langsam laufe, 7:00 oder 8:00 Pace, bekomme ich ständig diese Probleme und das macht es mir unfassbar schwer meine Läufe durchzuziehen. Ich habe ständig das Gefühl, dass wenn ich meinen Lauf nicht abbreche, mir irgendwas reißen wird.
Man muss dazu sagen, dass ich wirklich kein geübter Läufer bin und meine 14:30min auf 3000m mein „Meilenstein“ sind.
Wie gesagt, es fällt mir einfach schwer mich zu verbessern, aufgrund der Wadenprobleme.

Ich habe die ältere Schwester von meinem Kumpel jetzt schon öfters in deren Haus nackt gesehen. Sie macht auch gerne im Sommer fkk und so. Ich habe mir auch schon öfters mit denn Bildern im Kopf Erleichterung verschafft. Ich habe mir auch schon öfters mit denn Bildern im Kopf mir selbst beschäftigt. Ich schäme mich auch dafür und weiß eigentlich nicht wie ich damit umgehen soll. Wenn ich sie heute abend wieder sehe.

Mir ist es egal ob ich einen Alptraum habe oder einen normalen Traum habe. Ich habe grundsätzlich Angst irgendwas zu träumen egal was. Es ist für mich zu unnatürlich zu träumen und ich finde diesen Gedanken beängstigend einfach zu schlafen plötzlich irgendwas intensiv zu träumen und dann aufzuwachen. So plötzlich in einer Situation zu sein wenn man schläft im Traum ist echt beunruhigend. Ich möchte gerne einfach nur schlafen und aufwachen ohne träumen dazwischen. Vor allem fühlen sich meine Träume mega lange an und das nervt in letzter Zeit einfach nur. Was kann ich gegen diese Angst die ich allgemein vorm Träumen habe tun?