Hey, ich glaube ich habe ein Problem was einige haben und weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Ich fühle mich immer so als würden Leute mich beobachten und (negativ) bewerten / judgen für alles was ich tue. Ich merke das manchmal das ich bei den normalsten Dingen mir denke "ist das merkwürdig? nein das ist normal..". Ich brauche diese permanente Bestätigung. Ich dachte immer das ich nur schüchtern wäre oder ein niedriges Selbstbewusstsein habe (was nicht ausgeschlossen ist.. schätze ich).

Das Ding ist das mir dadurch viele alltägliche Dinge peinlich sind, so wie melden in der Schule, Sportunterricht, vorlesen / vortragen, Menschen ansprechen und einige andere Sachen. Das erschwert natürlich mein Leben.

Lange Rede, kurzer Sinn, gibt es für sowas eine Bezeichnung? Oder sogar etwas was helfen könnte? (Sprüche wie "trau dich einfach" oder "es ist egal was andere denken" ist übrigens nicht besonders hilfreich). Das Ding ist, ich würde auch ungern in Therapie gehen und bevorzuge Dinge die ich selber durchführen kann um Fortschritte zu machen.

Dankeschön für das lesen und eventuelle Antworten :)