Also , unser Sportlehrer meinte Liegestütze sind nur für die Ausdauer der Muskeln und nicht für den Aufbau ( jedenfalls so ähnlich hat er es gesagt ) . Da wollte ich erstmal wissen ob das stimmt . dann habe ich mir gedacht ob es überhaupt was bringt mit meiner klimmzugstange , weil es von der sache her ja fast das gleiche wie Liegestütze ist , also jedenfalls zieht man ja nur sein eigenes gewicht hoch , also meine Frage ist jetzt eigentlich : sind Liegestütze und Klimmzüge auch hilfreich für den Muskelaufbau ?