Hallo zusammen,

In einer Woche habe ich meinen ersten K1 Kampf und Kämpfe bei 85kg. Aktuell wiege ich noch um die 89 heißt ich muss noch 4kg verlieren. Wollte die Leute fragen die sich auskennen wie ich die Sache konkret am besten angehen sollte. Die Waage ist genau in einer Woche. Wie verliere ich am besten das Gewicht vorallem mit Wasser ohne das es gefährlich wird. Würde mich über eine Antwort freuen.