Hallo,

Ich habe in letzter Zeit sehr viel mit overthinking zu tun. Ich überdenke eigentlich schon immer viel, jedoch ist es gerade sehr schlimm und lässt mich nicht schlafen.

gerade habe ich z.B sehr Angst um den Verlust von Personen die mir wichtig sind und überdenke dann schon so weit, das schlimme Szenarios in meinem Kopf auftauchen, diese kommen sozusagen automatisch und dagegen kann ich auch nicht viel machen.

ich weiß nicht aber vielleicht kann mir jemand sagen was dagegen helfen kann, da mich das sehr stark belastet.