![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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nein joggen ist kein kraft sondern ausdauer training. gerade für kampfsport bedeutet es dass deine beine vllt länger durchalten jedoch nicht mehr kraft haben. versuchs mal mit kniebeugen ausfallschritten in verschiedenen variationen etc
nein joggen ist kein kraft sondern ausdauer training. gerade für kampfsport bedeutet es dass deine beine vllt länger durchalten jedoch nicht mehr kraft haben. versuchs mal mit kniebeugen ausfallschritten in verschiedenen variationen etc