Weight Gainer täglich trinken ungesund?
Hi, bin 16 jahre alt, 173 cm groß, wiege 58 kg und will masse aufbauen. Mache mir seit 3 tagen immer einen weight gainer mit ca. 1200 kcal, aber bin mir nicht sicher ob das gesund ist wenn man die hälfe von seinem kalorien bedarf mit einem shake abdeckt. Aber ich meine er besteht ja auch aus ganz normalen zutaten
Zutaten:
100g Magerquark
100g Maltodextrin
100g Instant Oats (gemahlene haferflocken)
0,6 l Milch
2 Bananen
Danke im vorraus ;)
Fitness,
Massephase