Guten Tag,

Ich habe mir ein EMS-Gerät besorgt, welches meinen Muskelaufbau unterstützen soll. Dabei wir stets empfohlen 1-2 mal Wöchentlich a 20-30 Minuten zu trainieren. Mein Gerät SaneoSport hat erstens ein Aufwärmprogramm plus 40 Minütigem Programm. Dies verwundert mich.

Zur eigentlichen Frage, kann ich auch 2-3 Std am Stück trainieren, wenn ich dabei nach jeder Einheit die Muskelgruppe änder ? Zum Beispiel erst Bauch, dann Rücken, dann Arme....