Dann gib dir nen Arschtritt und zwing dich Sport zu treiben. Täglich Joggen, auf eine bessere Ernährung mit einer geringen Kohlehydraten Zunahme. Wirst dann automatisch dünner.
Bei einer schwachen Kondition, fang klein an mit 20 Min Joggen.
Immer 2 Min Joggen - 1 Min gehen - 2 Min Joggen - 1 Min gehen, dann kommste wirklich in fahrt & wirst auch dünn (: