Hallo,

ich bin 14 Jahre alt und wiege 80KG, bin ca. 1m 72cm groß und bin Männlich.

Abzunehmen versuche ich schon seit ca. 4 Monaten, in der Woche mache ich 4x Sport bzw. 6Stunden und 30Minuten. Also den Sport den ich mache bringt mich gut auch Mal zum schwitzen und ist auch aufjedenfall anstrengend. Viele Getränke lasse ich weg, die einzigen Sachen die ich trinke sind Wasser und Osaft mit viel Leitungswasser. Beim Essen sieht es bei mir sehr kritisch aus da meine Eltern sehr viel Fast Food machen, Pizza / Hamburger / Pommes etc, doch ich esse auch viel Salat.. Snacks lasse ich fast immer weg..

Ich nehme Sau langsam ab. 😭😭😭😭😭