Hey , Ich habe vor ein paar Monaten angefangen zu trainieren und meine Ernährung umzustellen. Jetzt habe ich im Liegen ein Sixpack , also ich meine ein sichtbares 😝 Allerdings beim stehen sieht man nur diesen strich in der Mitte , nichtmal beim anspannen sieht man die umrisse besser.

Meine Frage ist jetzt , sollte ich lieber mehr bauchmuskel Training machen oder eher abnehmen in Form von Diäten oder Ausdauer Training um es auch im stehen sichtbar zu machen?

Ich danke schonmal im voraus allen die sich Zeit genommen haben meine Frage zu lesen und ich würde mich sehr über eine Antwort freuen😊