Huhu,

Wenn dein Training auf Muskelaufbau abzielt, so wirst du mit 2 Trainingseinheiten pro Tag nicht sehr gut fahren. Zum einen ist ein INTENSIVES Training vor dem Frühstück kaum möglich (also Maximale Leistungen zu erzielen). Zum anderen profitiert der Körper viel mehr wenn mehrere Muskelgruppen in einer TE beansprucht werden.

JEDOCH: Wenn du planst etwas Gewicht zu verlieren, so ist ein Morgen Workout, und das eher auf Ausdauer ausgelegt und ein Abends (ntensives) Workout, der echte überbringer. Da kannst du in wenigen Wochen extrem viel verbrennen, leider ist das ganze auch total Kräftezerrend und wenn man es "richtig" machen will, muss man echt durchbeißen...

Übrigens kannst du auch dein komplettes Training auf morgens verschieben (1Stunde nach einem kräftigen Frühstück), da ist der Testo Haushalt noch ziemlich hoch (darum popt man früh auch gern xD) und kann eben optimal genutzt werden.

Da ich aber immer heftig Trainiere, und noch Kraft am Tag brauche, ist dies nichts für mich...

beste Grüße