Hallo Ich bin 19 Jahre alt und bin 1,88 groß und wiege 120 KG.

seit Anfang mai mache ich wieder konstant Sport und Track meine Kalorien.

Am Tag esse ich ca zwischen 1,500-1,700 Kalorien.

Davon Verbrenne ich ca 300-500 Kal am Tag durch Sport.

Arbeiten tue ich in der Gastronomie.

In den 1,500-1,700 Kalorien habe ich genug Proteine,Kohlenhydrate und Fette.

Ich Fühle mich durch das viele Eiweiß und das viele Wasser was ich zu mir nehme über den Tag hin satt also wären mehr als maximal 2000 Kalorien nicht drinnen ohne sich diese Reinzuzwingen.(süßes und fettiges ausgeschlossen natürlich kann man mit 2-3 Packungen davon schnell auf Kalorien kommen).

Doch das einzige was ich sehe und spüre ist das ich mehr Kraft und Ausdauer bekomme habe doch einen Gewichtsverlust ist nicht zu Notieren.

Könnte mir jemand erklären was ich Falsch mache?