Profil von weltweitreisen

20.09.2014, 21:06

Bauen manche Menschen schneller Muskel auf,und haben manche auch eine bessere Kraftumsetztung?

Ich hab angefangen zu trainieren,und mein Kumpel macht auch mit.Wir haben am Anfang so richtige Schlottelärme gehabt,und waren auf dem gleichen Trainingsstand.Wir haben so gut,wie immer zusammen trainiert,bloß der Unterschied ist jetzt nach 1,5 Monaten,dass er schon richtige Muskeln hat,ich zwar auch,aber weniger.Und als ob sowas nicht schon depremierend genug ist packt er schon fast das Doppelte an Übungen,wie ich.Er hat sich gleich ernährt,und auch kein Eiweißzeug gegessen.

Jetzt war meine Frage,können verschiedene Menschen unterschiedlich schnell Muskeln aufbauen,oder auch eine bessere Umsetztung von Kraft haben?

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Hilfreichste Antwort

von weltweitreisen

26.07.2016, 23:31

Deiner Beschreibung nach, habt ihr eine beide eine recht verschiedene genetisch vorgegebene Muskelfasertypen Verteilung. Vermutlich ist dein Kumpel eher der schnellkräftige Typ. Also prozentual mehr Typ II Fasern. Diese entwickeln mehr Kraft, und haben ein stärkeres Dickenwachstum.

Dagegen bist du möglicherweise eher der ausdauernde Typ. Besitzt weniger schnelle Typ II Fasern. Würdet ihr zusammen Laufen gehen, wärst du bei gleichem Training und gleicher Ernährung vermutlich besser.

Wichtig ist: Sollte meine Vermutung stimmen, macht es wenig Sinn, wenn ihr identisch trainiert. Denn dadurch würde keiner sein volles sportliches Potential entfalten.

Die Antwort ist also JA! Verschiedene Menschen bauen definitiv unterschiedlich Kraft und Muskeln auf.

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