hallo :)
ich hatte seit januar immer wieder probleme mit übelkeit und sodbrennen.
im letzten monat war es so schlimm dass ich zum arzt gegangen bin. er meinte ich habe eine gastritis und sollte 2 wochen lang iberogast nehmen und schon/-leichte vollkost zu mir nehmen.
inzwischen sind die beschwerden wirklich gut weg (nach fast 2 wochen) und das ganze war auch schon so 2-3 tage nachdem beginn von iberogast und schonkost (suppen, weizenbrot, magerer schinken etc)
meine frage ist jetzt wie ich langsam wieder in meine 'normale' kost übergehe
(ich ernähre mich so oder so nicht fertig und auch relativ gesund drum ist fett kein thema)
mir geht es nun darum ob ich langsam wieder meine liebsten gemüsesorten essen kann wie tomaten, avocados etc. vorallem tomaten vermisse ich sehr
und vllt hat jemand noch andere tipps die für die phase zwischen schon/-leichter vollkost und meiner normalen ernährung gut sind
danke schonmal für alle antworten :)
was essen nach gastritis?
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