weiß jemand wielange eine vorstellung dauert?vielen dank

hallo zusammen.Ich wollt mal wissen ob man Schuhe, z.B. High heels flacher machen kann, wenn man mit dem Absatz nicht zurecht kommmt, obwohl die Schuhe ansich super aussehen und gefallen?!

Haben ein Laufshirt zum joggen gekauft.Der Stoff kommt uns ziemlich dünn und löchrig vor.Muss man darunter ein normales T-Shirt anziehen oder ist es dafür hergestellt ohne etwas drunter getragen zu werden?