Hallo Leute ich habe eine frage und zwar geht es darum das ich gerne ein bisschen an Oberschenkel umfang abnehmen würde. ich habe meine Ernährung schon umgestellt und mache auch regelmäßigen sport. ich bin zudem auch zu einem guten ziel gekommen ich habe einen flachen durchtrainieren auch und auch arme und sowas alles allerdings werden meine Oberschenkel leider nicht dünner und ich weiß auch echt nicht wie ich an umfang verlieren kann ich würde mich daher sehr über ein paar tipps freuen :)