Jemand von euch schon mal sog. "Booster" probiert, die man vor dem (Kraft-)Training nimmt um auf Touren zu kommen? Ist das überhaupt zu empfehlen oder bracuh ich dann mit 40 ne neue Leber?

Hallo, kriegt man viel Muskeln wenn man 3 Monate gut trainiert also ich mein jeden 2 - 3 Tag in den Fitness-Studio?

Und verbrennt man(oder baut man) viel Fett weg in 3 Monate dabei mit Muskel training?

Ich trainiere schon seid fast 3 Wochen in McFit.

PS:bin 16 Jahre alt!

Seit zwei Tagen habe ich so ein komisches Zucken am linken Zeigefinger. Wenn man genau hinschaut zuckt da immer was zwischen Daumen und Zeigefinger. Da ich Rechtshänder bin benutze ich die linke Hand nicht so oft und merke deshalb die ganze Zeit dieses Zucken (außer wenn meine Hand im Einsatz ist wie beim Volleyball spielen). Mich stört das ganz extrem vor allem in der Schule (also beim ruhigen Liegen der Hand) und beim Einschlafen. Dann ist mir gestern noch etwas in meinen Armen aufgefallen: Wenn ich längere strecken ganz normal laufe bekomme ich krampfartige Schmerzen in den Schultern und Oberarmen. Ich empfinde das alles nicht so schlimm, deshalb weiß ich nicht ob ich damit zum Arzt muss. Ich hab nur Angst, dass es was Schlimmeres ist ...

habe da heute irgendwo was gehört, wenn man sich täglich (2-3) mastrubiert oder jeden tag sex hat, dass man dann unfruchtbar werden kann, stimmt die behauptung oder völliger blödsinn??

Ich trainiere im Moment jeden Tag, ich mach immer verschiedene Übungen 2-3 Sätze mit 10 Wiederholungen. Ohne Gewichte versteht sich.

Soll ich jetzt nur jeden zweiten Tag trainieren oder ist das gut so wie ich das jetz mache?

Ich habe seit gestern eine feste zahnspange. es tut höllisch weh, denn ich hab richtig druck drauf. gibt es was, womit es nicht mehr so weh tut außer medikamente?

Ich hab mal gehört, dass es für die Knochen und für die Muskeln von Minderjährigen schädlich wäre ''Muskelübungen'' zu machen stimmt das??

also z.B. Eisen, oder Wasserstoff wovon hängt es ab?

Wie werde ich BeLieBt? vorallem bei jungs danke im voraus gLg Magda98

hallo ich würde gerne meinen bruder bei einer Fußballmanschaft anmelden.Er wird 10.ich hab mir die nummer von dem verein aufgeschrieben.Kann mir jemand sagen was mich bei dem telefonat erwartet?ich weiß nicht was man da bereden muss

Ich habe mit meinem GK Plan ca 4-5 Wochen aufgehört und bin gestern wieder einegstiegen.

Heute habe ich nur einen sehr leichten Muskelkater.

Ist das normal? Beim ersten Training überhaupt hatte ich 3 tage harten muskelkater

Hat der körper das training von vor 4-5 wochen also noch nicht vergessen?

Hey, ich bins mal wieder... habe da eine Frage, und zwar ich bin 16 und nehme die Pille seit 3 Tagen. Mein Freund und ich hatten heute,zwar kein Sex, aber wie soll ich sagen, er war ganz kurz und eben die Spitze war in mir drin.Da ich heute eher keine Lust hatte, da heute mein 4.Tag der Menstruation ist,hab ich drauf bestanden..nich weiterzumachen, weil ich eh nich feucht genug war und ohne Kondom (wir hatten es bisher nur mit kondom) hatten wir noch nicht und erst wenn ich mir mit der Pille etwas sicherer bin, wollen wir es ohne Kondom tun. Aber heute hatten wir kein Kondom, und es gibt ja diese Lusttröpchen...weil er ja für 5 sek in mir NUR mit der spitze drin war.. ich habe die pille auch nich vergessen und werde sie gleich auch nochmal nehmen!...Denkt ihr da kann trotzdem was passieren? Habe ja auch meine Mensturation?!!... Wollte einfach mal paar Ratschläge hören. Danke im voraus.Natron ..

also in dem ersten verein trainiere ich immer montags und mittwochs dort bin ich mitglied und spiele da auch aktiv fussball heisst ich habe spielerpass da und nehme auch an spielen teil nur ich ich bin gerade erst wieder angefangen vor gut 6-8 wochen und habe schnell gemerkt das die 4 jahre pause einiges an mir vorbei gegangen ist meine frage ist jetzt ob ich bei noch einem verein die immer dienstags und donnertags training haben ob ich mich da auch noch anmelden darf aber dann nur zum training weil ich jaa wohl nicht für beide mannschaften spielberechtigt bin wenn dann für eine und da wollte ich bei der ersten bleiben

Hey, also,hab November 2009 bis Februar 2010 Kraftraining in meinem Trainingsraum gemacht.Dann habe4 ich aufgehört,besser gesagt konnte ich mich danach einfach nicht mehr aufraffen um Kraftraining zu machen.Jetz hab ich den Fitnessraum umgebaut und würde gerne wieder anfangen und langfristig am Ball bleiben.Könntet ihr mir Tipps geben wie ihr das macht??Eventuell auch Bilder oder anhand von Beispielen.

Hey ihr da Ich hab gestern mein besten freund gefragt ob er mit mir gehen will weil ich ihn voll liebe, voll hart :s dann hat er halt so gesagt (aber alles im chat xD) er weiß es noch nich und überlegt es sich noch ja wir reden immer und so... ich hab ihn auch mal gefragt wen er liebt aber da stand ich noch nich auf ihn xD (bin übrigens 13 xD) dann hat er geschrieben keien aber 2 find ich hübsch und ich war unter den 2. aber heute hat er nein gesagt :(( und ich bin sehr traurig :((

sollte ich ihn vergessen oder kämpfen? was genau soll ich machen? wie soll ich um ihn kämpfen? bitte helft mir <3

Hi leute, ich bin neu hier und habe auch gleich die erste frage: Bin ich zu dick???

Also das sind meine daten: Körpergröße:1,64m Gewicht:71,4 alter:12,5 jahre also fast 13

Ich würde mich freuen wenn ihr antworten würdet und schon im voraus danke

ka..was sind füa euch totale no go's bei uns mädels und was mögt ihr?

Ich hoffe ihr koennt mir helfen. Ich hab naehmlich gar keine ahung , hab 4 bio Buecher hier und komme nicht weiter und bei google verstehe ich gleich null..

danke schonmal im vorraus. (: