Hey:)
Das du nicht mit Kritik umgehen kannst verstehe ich sehr gut, konnte ich früher auch nicht. Mittlerweile bin ich aber emotional stärker geworden und kann Kritik umsetzen bzw. wegstecken.
Wichtig ist erstmal, dass du bevor du mit deinen Tränen kämpfen musst, dich selber fragst was für eine Art von Kritik du gerade bekommst. Wenn es eine Kritik ist die dir weiterhelfen soll (netter Tipp) dann versuch sie einfach anzunehmen oder sogar umzusetzen. Sollte die Kritik allerdings unpassend und unfreundlich sein, lass es einfach an dir abprallen, lass es garnicht erst in deinen Kopf und denk nicht drüber nach. Die Person, die dich kritisiert hat wahrscheinlich einen schlechten Tag oder ist einfach mit sich selbst unzufrieden.
Am wichtigsten ist, dass du dir nicht alles ans Herz nimmst!! Niemand ist perfekt, auch nicht die Person die dich kritisiert.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen:)