ich war dieses jahr 4 monate im urlaub und konnte nicht trainieren weil es dort kein fitness studio gab ich hab alle meine muskeln verloren.vor der trainingspause wog ich 77kg 1.70cm und jetzt 82kg bin 17jahre alt trainiere schon seit 2 jahren wie lange wird es ungefähr dauern bis ich meine alte figur zurück habe