An alle die sich gesund und ausgewogen ernähren :) mich würde mal interessieren was ihr so am Tag esst. Auch wie viele Kalorien ungefähr.

Bei mir sieht es so aus. Ca. 1400 Kalorien am Tag.

Morgens: meistens Magerquark mit Obst (300kcal)

Mittag: verschiedenste Salate (ca. 400 Kalorien)

Abend: wird dann gekocht. Zum Beispiel Gnocchi mit Frischkäse und Gemüse (die restlichen 700 Kalorien)

abundzu einen Apfel als Snack.

Eigentlich würde ich Mittags lieber warm essen und Abend meinen Salat, weis aber nicht wie da ich Arbeite und Mittags nicht kochen kann. Außerdem hat mein Freund ja auch am Abend Hunger.

Denn durch die wenigen Kalorien am Mittag, bekomme ich Abend meinen großen Hunger nicht gestillt.