Kopfschmerzen nach Sparring bzw BJJ wegbekommen?
Moin, ich hab mal wieder mit 2 freunden aus spaß bisschen geboxt, und dann am ende nur bodenkampf gemacht. Da der eine 5kg mehr wiegt, und der andere 10kg mehr, hatte ich nicht die besten chancen.
Ich musste zwar nicht tappen, aber wenn ich dann mal im vorteil bin, mangelt es an kraft um zu finishen, weshalb das sehr anstrengend für mich ist. Ich war auch mehrmals in ner guillotine, und jetzt dröhnt mein kopf halt mega.
Wie krieg ich das wieder weg? Einfach warten oder jetzt direkt schlafen?
Bin m/15 btw
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