Im Idealfall ist die Körperhaltung bei dieser Übung von Kopf bis Zehen möglichst geradlinig gespannt zu halten , und der Winkel zwischen Oberarm und Elle erreicht beim tiefsten Punkt mindestens 90 Grad bei Oberarmabwinklung von je 90 Grad zur Wirbelsäule ihrerseits und Unterarmstellung in der Breite der Handauflage senkrecht zum Ellenbogenmaß in dieser Übungsstellung .