Zuhause Üben, viel & oft.

Wenn du mit dem Thema vertraut bist, indem du es oft Zuhause durchgehst und gegebenenfalls vor dem Spiegel übst dann wird's einfacher.

Nervosität ist normal, du darfst dich dagegen nicht wehren und die Negativen Gedanken blockieren. Du musst die Nervosität zulassen und versuchen mit ihr klarzukommen.

Noch etwas: Versuch einfach aus dir rauszugehen, das Referat so vorzutragen als ob du gerade mit einer einzelnen Person darüber reden würdest. Die Nervosität bringt viel Angst mit sich, deshalb stehst du Steif vor der Klasse, klammerst dich an deinen Stichwort-Karten. Versuch aus dir rauszugehen, so wie du bist wenn du mit Freunden redest.

Jeder verliest oder verspricht sich mal, das machen deine Klassenkameraden genau so.